Stavite znanost - i palce - radi na sretniji život i sretniji ste. Zgrabite telefon i započnite s preuzimanjem tih dobrih aplikacija koje će vaše raspoloženje potaknuti znanstveno dokazanim strategijama.
1 Headspace
Meditiranje na misli ljubavi i ljubaznosti može povećati svoju sreću, prema istraživanju, promicanjem pozitivnih misli prema sebi i drugima. Razmislite o Headspaceu koju je izradio YouBeauty meditacijski stručnjak Andy Puddicombe, kao teretana članstvo u vašem umu. Počinjete s 10-dnevnim besplatnim testom, gdje ćete naučiti osnove meditacije u samo 10 minuta dnevno. Kada se to dogodi, možete se pretplatiti na 13 dolara mjesečno (8 dolara mjesečno ako se prijavite godinu dana) kako biste pristupili dodatnoj seriji meditacije usmjerenih na zdravlje, performanse i odnose te jednokratne vježbe pod nazivom "pojedinačno".
Za iOS i Android, besplatno probno razdoblje, mjesečne pretplate počinju od 6, 24 USD
Sretniji
Ova višenamjenska aplikacija temelji se na istraživačkim prostorima koji zahvaljuju da je sreća i pozitivnost zarazna. Podijelite svoje sretne trenutke - bez obzira koliko su velike ili male - na ugrađenoj mini društvenoj mreži aplikacije i dobili brojne inspiracije u obliku savjeta za povećanje blaženstva, svakodnevnih izazova i motivacijskih navoda u rasponu od korijena do primamljivih. U iznosu od 20 dolara pop, kupnje putem aplikacije kao što je klasična yoga u pokretu i tjedan dana vrijedne meditacije za pješačenje su poput sreće osobnih trenera u džepu.
Za iOS, besplatno
3 Zahvalnost Časopis + Ultratxt
Žalostni časopis usredotočuje se na duboke prednosti izražavanja raspoloženja zahvalnosti. Aplikacija vas traži da zapišete ono što ste zahvalni za svaki dan, a kada prenesete odgovarajuće fotografije, kalendarski prikaz postaje slatki kolaž svih vaših sretnih iskustava tijekom proteklog mjeseca. (Ako ovo zvuči poput Oprahovog odobrenja, to je zato što jest.)
Sjećaš se hvala na karticama? Razmotrite Ultratext tisućljetni način slanja srdačnog "thx"! Upišite nekoliko riječi - "hvala toliko", "OMG ur najbolje" i automatski ih pretvara u jednostavnu GIF datoteku. Prilagodite je svojim omiljenim bojama i fotografijom (smiješno selfie, možda?) Za maksimalnu personalizaciju.
Časopis zahvalnosti: za iOS, 0, 99 USD
Ultratext: za iOS, besplatno
4 Sketchbook
Pronalaženje toka je nijansiran, ali bitan dio sreće zagonetka. Možda mislite na to kao u zoni, ili se izgubite u nečemu što volite. Što god to zovete, potpuno se apsorbira u aktivnost koja vas izaziva i vas zadržava angažiranom, čini vas općenito sretnijim. Ova aplikacija za skiciranje i slikanje ubacit će vas satima odjednom. No, za razliku od mnogih igara (ahem, Candy Crush), to je produktivno i kreativno, ne bezumno ili frustrirajuće. Sketchbook je sličan staroj školi Microsoft Paint na artsy steroidima: ima impresivan broj vrsta četkica, ekspanzivnu paletu boja i do 30 razina "poništavanja" i " ponovnog " kako biste dobili pravo remek-djelo. Osjećam se kao da se razbjesni? Besplatna Express verzija i dalje će vam dati osnove, uključujući razne četke i funkcije slojevitosti.
Sketchbook Express: za iPad i Android, besplatno
Sketchbook Pro: za iPad i Android, 4, 99 dolara
VIŠE: Pronađite najbolje aktivnosti u tijeku
5 Songza + Stereomood
Slušanje glazbe koju volite daje vam šum dopamina koji stimulira raspoloženje. Započnite svoj dan pjevanjem s aplikacijom za stvaranje popisa za reprodukciju Songza, koja ima kategoriju pod nazivom "buđenje na desnoj strani kreveta", s podkategorijama koje uključuju "Soaring Morning", "Fresh Squeezed" i "Sunny-Side Up Morning. "Alternativno, možete koristiti Stereomood za streaming glazbe po raspoloženju. Pokrivali su sve visoke bilješke: radosna, energična, groovja, dobra karma i pura vida .
Songza: za iOS i Android, besplatno
Stereomood: za iOS i Android, besplatno
6 Tamo
John Denver je bio na nešto kad je pjevao: "Sunce na mojim ramenima čini me sretnim". Prirodna okruženja pružaju znatno više trenutaka sreće od urbanih, navodi se u studiji 2013 objavljenoj u Globalnoj promjeni okoliša. Zato napravite vremena za izlazak van. Tamo vas pomaže da izađete kroz vrata upoznavanjem sa svim vrstama aktivnih aktivnosti oko vas: hodanje, vožnja biciklom, penjanje, ribolov, kajak, birding i još mnogo toga. Povežite se s prijateljima u aplikaciji ili izradite nove putem nje i dijelite svoje avanture kroz fotografije, videozapise i geotoziranje.
Za iOS, besplatno
