Odlučivanje jesti zdravije je više od jednostavne odluke, to je promjena načina života. Da biste bili uspješni u tome, morate drugačije raditi i očistiti svoj čin - počevši od svoje kuhinje. Što je organizirana kuhinja, to će zdraviji biti vaš izbor.
Stavite ove 7 nevjerojatne kuhinjske hackove da biste ih koristili i promatrali zdravije odluke koje napravite.
Sjeckanje
Čim stignete kući iz trgovine, idite naprijed i pokupite one svježe voće i povrće. Bit će vam lakše konzumirati cijeli tjedan, umjesto da ih ostavite netaknutim u hladnjak. Pohranite ih u čistim posudama tako da ih možete jednostavno vidjeti.
Izvan vida
Nemojte čuvati junk hranu na vidljivom mjestu. Umjesto toga, pohranite ih u skloništa u kojima ste manje iskušani.
Manje ploče
Ako počnete koristiti manje ploče, vjerojatno ćete smanjiti veličinu dijela.
Pohrani po grupama
Kada spremate hranu, skupite ih zajedno. Mliječni proizvodi mogu ići na jednu policu, a povrće će ići na drugu.
Izbjegavajte veličinu obitelji
Preskoči kupnju obiteljske veličine čipsova i kolačića. Što je vreća veća, više ćete jesti.
Skladištenje hladnjaka
Spremite proizvode u hladnjaku na razini očiju tako da ćete vjerojatno prvo doći do njih.
Lakši naočale
Razmislite o uzimanju tanjih naočala. Tanke, visoke čaše daju iluziju da drže više kad zapravo ne učine. Što su uši čaše, to je manje tekuće što može držati.
