Možda ne znate mnogo o vašoj štitnjači, ali sićušna žlijezda u obliku leptira je ozbiljna elektrana pod radilicom. Zapravo, štitnjača proizvodi hormon koji utječe na svaku stanicu, tkivo i organ u tijelu, prema American Association of Thyroid Association (ATA). "Hormon štitnjače sve čini bolji", kaže Bryan Haugen, MD, endokrinolog i prošlog predsjednika ATA-e. "To čini vaše srce jače pobijediti i vaš metabolizam ići brže. Regulira vašu temperaturu i vašu crijevima, što se tiče apsorpcije. To čak čini vaš mozak bolje. "

Uvijek COLD?

"Ako se često nalazite u scenariju u kojem se svatko u sobi osjeća dobro, a ipak vas molite za džemper, možda je kriva neka neaktivna štitnjača."



Ali u nekim ljudima imunološki sustav odluči napadati štitnjaču, pogrešno ga povezujući kao stranu osobu. To može dovesti do hipotireoze, u kojem štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona štitnjače, uzrokujući sve od vaše sposobnosti da spali kalorije da bi mogli jasno razmišljati kako bi usporili. Pitajući se je li vaša štitnjača smanjena za brojanje? Pogledajte 7 najčešćih znakova hipotireoze :

1. ste stavili na pet ili više funti i ne mogu shvatiti zašto. S hipotireozom, "to je kao što je termostat u vašoj kući je odbijen", bilježi dr. Haugen. Osim u ovom slučaju, termostat je vaš metabolizam, a kuća je vaše tijelo. Rezultat? Tipično ćete gori kalorije, a imaju i težinu od 5 do 20 kilograma - iako se vaše prehrambene navike i vježbe nisu promijenile. Osim toga, imate poteškoća s tim višim kilograma.



2. Vaša je koža postala suha i prljava. Normalna, zdrava koža prirodno odljeva mrtve stanice kože. Ali taj proces usporava hipotireozom, pa počinjete postići više mekane, suhe kože. (Pokušajte ove savjete kako biste ublažili i hidratirali suhu kožu.)

3. Uvijek si hladno. Još je to isti termostatski učinak. Osobe s hipotireozom imaju tendenciju da se osjećaju manje hladno i znoj. Dakle, ako se često nalazite u scenariju u kojem se svatko u sobi osjeća dobro, a ipak vas molite za džemper, možda je kriva neka neaktivna štitnjača.

MENTALNI FOG?

"Sve, uključujući i mozak, toliko je trom kada je štitnjača slabo učinkovita."

4. Pješačite se malo mentalnom maglom. Sve, uključujući i mozak, je tromo kada je štitnjača slaba, što ga čini teže zapamtiti stvari i misliti onako jasno kao i prije.



5. Vaša energija se oslanjaju brže nego inače tijekom treninga. "Kada nemate dovoljno hormona štitnjače, brzina otkucaja srca može usporiti, a vi se i ne možete vježbati", kaže Haugen.

6. Zatvor ste. Uz hipotireozu, "debelo crijevo se kreće sporije i više se apsorbira voda, tako da ljudi dobivaju konstipaciju", primjećuje Haugen.

7. Vaši drugi zdravstveni problemi pogoršavaju se. Neaktivna štitnjače mogu pogoršati aktualna zdravstvena pitanja poput depresije.

Niska energija?

Ako se osjećate kao da nemate dovoljno energije, zamolite svog liječnika da ispita štitnjaču sljedećim testovima. Vaša je povijest veliki dio dijagnoze, ali ti testovi mogu pomoći vašem liječniku.

VIŠE: Testovi za abnormalnu štitnjaču

neplodnost i abnormalni menstrualni ciklusi. Na primjer, inaktivna štitnjača može pogoršati blagu depresiju, ili za žene koje su bile granične kada je došlo do proizvodnje dovoljno jajnih jajnih stanica za gnojidbu, hipotireoza može izazvati trudnoću više izazovnim, primjećuje Haugen.Želi jedan ili više gore navedenih simptoma? Važno je spomenuti ga svom liječniku primarne zdravstvene zaštite i testu krvi. Ako vam se dijagnosticira hipotireoza, vjerojatno ćete se staviti na lijekove koji traju cijeli život kako biste nadopunili hormon štitnjače i vratili tijelo u ravnotežu.

Ishrana bez glutena i kazeina pomaže kod problema sa štitnom žlezdom (Ožujak 2021).