Ne postoji ništa baš kao osvježavajući koktel na toplom ljetnom danu - iako je težina doze neželjenih kalorija može biti glavni ubojica.
Dobra vijest: Ovo ne znači da moramo odustati happy hour (kao da je to opcija). Samo se trebamo odlučiti za niskokalorična pića i slijediti neka jednostavna pravila, napominje Keri Glassman, RD, autorica "Slim, Calm, Sexy Diet: 365 dokazane strategije hrane za Mind / Body Bliss". "Uvijek kažem klijentima da imaju snack prije koktela, tako da ih prvi piti ne šalju izravno u zdjelu ili košaru za kruh ", objašnjava ona. "Također, rotirati svako alkoholno piće s klubom soda ili vode, i nikada ne idu za hardcore slatko piće."
Isprobajte ove osam ljetnih koktela kako biste zazvižali - sve za manje od 150 kalorija. Živjeli na to!
1 Skinnygirl krastavac Podstaknuti Skinnygirl Cocktailsr
Sastojci:
4 lisnatog lišća
1 veliki list bosiljka
1 lime klin
1, 5 unci Skinnygirl krumpir Vodka
3 unci soda vode
1/2 čajna žličica agave nektar
Upute:
Stisnite vapno klin u stijene staklo, muddle (aka kaša) lime klin s mentom i bosiljkom lišća i votke. Dodajte led. Vrh s natrijevom vodom. Dodaj agave nektar i promiješajte. Ukrasite vapnenim klinom.
Čini 1 serviranje
Kalorije: 86 po posluživanju
2 Vatromet u staklu Keri Glassman, RD
Sastojci:
6 unce jalapeño-infused tequila
2 šalice svježeg soka od ananasa
¼ šalice svježeg soka od limete
1 čašica jagoda, zbunjena, aka pire, poput metvice u mojito
Led je po potrebi
Upute:
Pripremite tequila od infuzije od jalapeño rezanjem jednog svježeg jalapeño na pola i dodavanjem boca od tequila od 750 mililitara. Pustite da sjedite najmanje 24 sata (što duže sjedi, špicar dobiva). Zatim, u mljevenju, kombinirajte tequila, sok od ananasa, sok od limete i zamrznute jagode. Sipati preko leda.
Čini 4 obroka
Kalorije: 133 po posluživanju
3 Vino Quencher tvrtke Keri Glassman, RD
Sastojci:
1 šalice kupina
1 šalica dinje
1 boca punog crnog vina
1 šalicu pjenušave vode
Upute:
Napunite svako staklo ¼ šalice kupina, ¼ šalice dinje i ¼ boca vina. Dopustite da najmanje 10 do 15 minuta napunite vino i kupine. Dodajte pjenušavoj vodi neposredno prije posluživanja.
Čini 4 obroka
Kalorije: 148 po posluživanju
4 Smirnoff Sorbet Light Couture Cosmo od Smirnoffa
Sastojci:
1, 5 grama Smirnoff Sorbet svjetlo malina narodna vodka
2 unce soka od brusnice
¼ unca svježeg vapnenog soka
Upute:
Kombinirajte sve sastojke u staklu za miješanje, dodajte led, protresite, napunite u hladnu martinijsku stakla i ukrasite vapnenim klinom.
Kalorije: 107 po 4, 25 unca posluživanja
5 Zeleni vrt Margarita Brad Johnson
Zeleni vrt Margarita
dr. Brad Johnson, koautor "Prestrašen mršav ne više: izlaganje mitova mršavljenja i mršavljenja"
Sastojci:
1, 25 unci tequila
2 grančice svježeg cilantro
4 kriške svježeg krastavaca
2 kriške svježeg jalapeña
1 unca svježeg soka od limete
2 unce destilirane vode
2 paketa Splenda po ukusu
Lime klin (po izboru)
Upute :
Dodajte sve sastojke u staklenu smjesu s ledom, protresite i poslužite preko stijena u staklu od 8 unca. Ukrasite kremom od vapna.
Čini 1 serviranje
Kalorije: 100 po posluživanju
6 Skinnygirl Aloha Sparkle od strane Skinnygirl koktela
Sastojci:
1 dio Skinnygirl White Cherry Vodka
4 dijela pjenušave vode
1 dio sok od ananasa
Ananas klin za ukras
Vinski za ukras
Odrezak za ukrašavanje
Upute:
Pomiješajte votku od trešnje i pjenušavu vodu preko čaše leda. Dodajte dodir sok od ananasa. Ukrasite ananovim klinom, ramenima i trešnjama.
Čini 1 serviranje
Kalorije: 113 po posluživanju
7 Lubenica Martinis po Skinnutaste
po Skinnytaste
Sastojci:
3 šalice zrele lubenice
¼ šalice Absolut Citron Vodka
2 žlice Midori melonskog likera
2 žlice limunovog soka
1 šalicu kocki leda
Lubenica lubanja
4 (tanke) trake od vapnenog prstena (vapno)
Upute:
Kockica 1 šalicu lubenice; Staviti na stranu. Purée preostali lubenica u miješalici. Dodajte votku, liker, sok od limete i led i dobro promiješajte. Podijelite među naočalama martini. Podijelite kockice s kockicama i dodajte piće. Ukrasite s lubenicom i promjerom vapna.
Čini 4 obroka
Kalorije: 91 po posluživanju
8 Smirnoff Sorbet Svjetlosni kozmetić Spa-Tini by Smirnoff
Sastojci:
1, 5 grama Smirnoff Sorbet svjetlo limun vodka
0, 5 g svježeg soka od limuna
0, 5 zlice agave nektara
10 kriški engleskog krastavaca
1, 5 oz soda soda
Upute:
U staklu za miješanje, smrditi krastavce, a zatim dodati preostale sastojke osim sode. Dodajte led, protresite i napunite u hladnom martini staklu. Na vrhu s ukrasnim slatkom i krastavcima.
Kalorije: 144 po 6 unca posluživanja
