Ako biste saznali tajnu koja čuva parove sretnim i zajedničkim za dugo letenje, zar ne biste htjeli znati? Mislili smo tako.
Dakle, kada su istraživači na osobnoj kviz stranici PsychTests analizirali odnose 633 ljudi na temelju podataka prikupljenih iz njihovih testova vezanih uz zdravlje, bili smo svi uši.
Evo što su otkrili: Sretni, dugoročni parovi dijele devet ključnih čimbenika, od toga da se mogu boriti sretno da imaju zadovoljavajući seksualni život. Također su otkrili da i ti parovi nisu bili neugodno blaženi cijelo vrijeme. "Ono što možemo vidjeti jest da još uvijek postoje neki problemi za stabilne i dugoročne parove - sve nije savršeno", objašnjava Ilona Jerabek, Ph.D., predsjednik PsychTests. "Ali zajednička tema za one sretnim i dugoročnim odnosima jest" zajedništvo ". Oni rade zajedno, razrađuju probleme zajedno, raspravljaju i dijele. "
Evo 9 znakova da ste u čvrstom i zadovoljavajućem odnosu:
# 1: Volite i cijenite jedni druge.
Ljubav je, naravno, bitni sastojak u bilo kojem sretnom, romantičnom odnosu, tako da nije šokantno što je dodirnulo mjesto za prvo mjesto. No, njezino povremeno zaboravljeno priznanje - je jedan od ključnih čimbenika koji čuva ljubav na životu. "Kažem svojim klijentima da nikada ne uzimaju partnera zdravo za gotovo", kaže Rachel Sussman, psihoterapeut, stručnjak za odnose s javnošću i autor knjige The Breakup Bible. "Mala djela ljubaznosti - zahvaljujem, i napravite dodatnu šalicu kave za svoj partner - ove male stvari idu jako dug put. "
# 2: Otvoreno podijelite svoje misli i osjećaje.
U zdravom odnosu možete otvoriti i podijeliti kako se osjećate bez vašeg partnera koji vas rugaju, okrećući pogled na vas ili ignorirajući vas. "Stvarno je važno biti u stanju artikulirati ako vas nešto gnjavi - bilo da se radi o vašim osobnim stvarima ili ako vaš partner radi nešto što vas uznemiruje", kaže Sussman. "Otvaranje otvorene komunikacije i konstruktivne kritike je prilika da obojica pogledate sebe i rastu i promijenite".
# 3: Vi donosite odluke zajedno i dijelite teret odgovornosti.
Od plaćanja računa do iznošenja smeća do prikupljanja karata za odmor, zdravi parovi rješavaju svoj dnevni popis "obveza" kao tim koji će zadržati vezu i kućnu zabavu. To ne mora nužno značiti da morate podijeliti sitnice, već je važno razgovarati o očekivanjima, predlaže Sussman i zajednički odlučite tko bi trebao učiniti ono što bi eliminiralo frustracije ("Niste izvadili smeće!" ).
# 4: Nastojite riješiti konflikt konstruktivno. Umjesto da odlaze na niske udarce ili eksplozivnu borbu, stabilna partnerstva mogu navigirati tim neugodnim vremenskim bombi, kao što je gdje provesti blagdane, poštovanje i usredotočiti se na pronalaženje rješenja s kojima ste zadovoljni. (Dohvatite savjete o tome kako se boriti sa svojim partnerom, a time ne ponižavate svoj odnos.)
# 5: Imate zdrav seksualni život. Neka se suočimo s njom, seks je ono što odvaja prijatelje od ljubavnika, napominje Sussman. No, zdravi seksualni život ne znači da morate ići na to sve što ste dobili. "Zaista je važno imati vašu definiciju seksualnog života", kaže Sussman. Bilo da je intimno svaki drugi dan ili svaki drugi tjedan (ili manje), zadovoljni parovi zadovoljni su kvalitetom i strastima svojih seksualnih sjednica, a shvatili su i učestalost između njih koja se tiče njih.
# 6: Vaši ciljevi i vrijednosti sinkronizirane su.
Bilo je to činjenica da vi i vaš partner žele dvoje djece, ili ste na istoj stranici s religijom, imajući zajedničke vrijednosti i ciljeve pomažu da se par spoji i kreće u istom smjeru.
# 7: Vi trošite kvalitetno vrijeme zajedno prioritet.
Povezani parovi su sretni s količinom vremena provode zajedno i pronaći aktivnosti koje mogu uživati zajedno. "Kada me parovi dolaze k meni jer je nevjerica uključena i njihova se veza raspala, to može biti zato što su prestali provoditi vrijeme zajedno i zabavljati se zajedno", kaže Sussman. "Učinite i aktivnosti - idite zajedno u teretanu, vozite bicikle, družite se s prijateljima, putujte i doživite nova iskustva. To je povezivanje. "
# 8: Zadovoljan si svojom društvenom životu kao par.
Bez obzira da li ste oboje život zabave, ukupna kućna kola ili svaki od njih, sretni parovi su svježiji s onim što svaki partner donosi na stol društveno, umjesto da pokušava promijeniti drugu osobu u nekoga koga ne.
# 9: Osjećate osjećaj slobode.
Stabilni parovi slobodno izražavaju svoje mišljenje i na bilo koji način ne osjećaju ugušenost ili odbijanje odnosa. "Odnos ne bi trebao osjećati kao teret, kao da je život sisao život od vas, nego da diše život u vas", kaže Sussman.
