Svakodnevno se pojavljuju novi treneri, i ne bi li bilo lijepo pokušati prije nego što kupite? U našoj seriji "Last Night's Workout" mi se znojimo, protežemo i šišamo našim putem kroz najnovije trudnoće vježbanja i prijavimo vam se kako biste pronašli najbolje za svoje vještine i fitness ciljeve. Trening : FitWalker stroj je u osnovi pokretna traka bez motora. Da biste dobili remen, morate ga podići nogama, a ako usporite ili prestanete kretati, morate ga početi iznova, što ga čini ubojitim vježbanjem za bedra. Također možete kontrolirati otpornost pojasa s brojčanikom, slično kao i spin bike. (Ali ako vam je potrebna sva tjelesna težina da biste dobili taj remen kako bi se kretali kao što je to učinio za nas, trebali biste se pridržavati najmanje otpornosti svoje prvih nekoliko puta.) Iako stroj oponaša treadmill, malo je trčanje tijekom sat vremena klase, Kombinacija poteza koji vas vode u stranu, odstupajući od FitWalkera, natrag na nju i zatim na drugu stranu (sve dok zadržite pojas u pokretu), ostavit će vam da se zezate za zrak i osjećate naivno jer mislite da je FitWalker izgledao bezopasno. Christian Castano, osobni trener u Superstar Gym, vodi klase, koja je debitirao na ljeto 2013. No, FitWalker je zapravo izumio prije nekoliko godina u Italiji. "Ljudi su se počeli dosaditi vrtićima jer predenje nudi jednodimenzionalni, monotonski pokret", kaže Castano. "Fitwalker je došao kao alternativa, nudeći niz pokreta i neograničen broj treninga." Da bi klasu učinio svojom, Castano je provodio neke od poteza koje koriste u Italiji, a istovremeno i izmišljanje novih. Ti pokreti uključuju noga podizanja, čučnjeva, jogging, i bočno i unazad hodanje, kao i strani crunches i push-up. Neki također uključuju povećanje nagiba za povećanje intenziteta. Da bi se dodatno zadržao na euro korijenima, klasična glazbena zadaća je prepuna optimističnih elektronskih zapisa. Cilj: vježba s cijelim tijelom koja kombinira zabavne poteze i srčanu kardio. "FitWalker nudi raznolikost i donosi zabavu na vježbanje", kaže Castano. "Svaka klasa je dizajnirana drugačije - neki su više usredotočeni na jezgru i izvedbu, a drugi su mješavina plesa, joga, barova, pilatesa i kardio pokreta", dodaje, tako da nikada nećete biti dosadni čak i ako se nastavite vraćati za više klasa. Mjesto: Superstar teretana, u TriBeCa četvrti New Yorka, prvi je pogon za dovoz ovih strojeva u državu. Rečeno nam je da će uskoro ove strojeve biti u dvoranama diljem SAD-a, pružajući im one izvan NYC područja priliku za sudjelovanje. Cijena: Učionice su po 30 dolara, a ne morate biti član teretane da biste uzeli jedan. Oni

Fitz And The Tantrums - The Walker [Official Music Video] (Travanj 2021).