Biti dio zdravih, stabilnih, supružnih parova je divna stvar. Također može biti puno posla; to uključuje napor, savjest i kompromis. No, to nikad ne bi smjelo značiti kompromitiranje sebe ili ono što cijenite u svom životu. Biti dio parova ne zauzima mjesto sebe kao pojedinca. Nažalost, ljudi se često gube u svojim odnosima, daju previše i ostavljaju ono što žele i trebaju zbog odnosa. To se može dogoditi na malim, suptilnim načinima, ali može imati ogroman utjecaj na zdravlje vašeg odnos i na vašu osobnu sreću. Važno je prepoznati kada ste počeli davati toliko da odustajete od sebe. Ovdje je primjer iz moje prakse jedne žene koja je, bez da je to shvatila, neka se izgubi u njezinu odnosu :
Odnosi su inherentno oko dvije osobe, a vaša je sreća također važna.
Lily i Rob su par već gotovo dvije godine. Susreli su se na poslu i imali mnogo zajedničkih prijatelja. Prije nekoliko mjeseci situacijski čimbenici olakšali su zajedničko kretanje, što su činili. Rob ima mnoge osobine koje ga čine "ulovom" - uspješan, zgodan i društven. Iako je Lily također "ulov", ona se uvijek ne percipira na taj način i nije imala veliku sreću s prethodnim odnosima. Imali su lijepi odnos neko vrijeme, usmjereni na zajedničke ciljeve i druženje s velikim brojem prijatelja i obitelji. Ali s vremenom su se pojavila nekoliko teških problema. (1) Lily nikada nije podijelila Robovu strast za aktivnostima na otvorenom. Neko vrijeme su se šalili za tu razliku i nije bilo velika stvar. No prije otprilike godinu dana Rob je počeo pritiskati Lily da učini sve više i više stvari koje je uživao dok se odbijao učiniti bilo što od onih koje je voljela. A onda se počeo vezati uz njezinu težinu, komentirajući da će joj biti privlačniji ako izgubi neku težinu i izražava očigledno razočaranje kad nije vježbala u svakoj prilici. Također je počeo zabraniti Lilyu da se druži sa svojim prijateljima kada je uključivao hranu ili piće, a jednom je izbacio kolač iz ruke. Ovo je najzanimljiviji primjer Robove sklonosti da bude kritičan i kontroliran, ali nije ograničen na ovo pitanje. (2) Lily je otkrio da je Rob ugodno i zanimljivo, a uglavnom lijep momak (s izuzetkom iznad) imao vrlo malo sposobnosti za istinski podršku u teškim situacijama. Činilo se da prolazi kroz prijedlog da bude "dobar dečko", ali nije osjećala da je doista topla i briga za nju, ili da bi se mogao suosjećati s njezinim osjećajima.
Da bi bilo koji odnos bio uspješan, važno je biti svjestan i osjetljiv na osjećaje druge osobe, ali mora biti dvosmjerna ulica.
Lily je s vremenom počela shvaćati da su gore navedeni problemi postali vidljivi i zabrinuti za nju. A onda se dogodilo nešto što ju je iskliznulo iz njezinih misli: Rob ju je sjeo i rekao joj da je ispitivao odnos. Još se nije htio razbiti, ali nije bio siguran je li ona prava osoba za njega. Nakon tog razgovora, Lily je iskoristila svu emocionalnu energiju analizirajući sve što su rekli i učinili, i pokušavajući shvatiti zašto Rob nije bio sretan, što bi mogla učiniti drukčije i ako će je ostaviti. Zaboravila je sve o vlastitoj zabrinutosti o vezi i usmjerila svoje napore na sprečavanje prekida. To je uključivalo još više aktivnosti koje nije željela učiniti, davanje više svojih omiljenih stvari i odabir svih njezinih riječi s ciljem ugode Roba. Prije velikog razgovora, Lily se počela gubiti u vezi, a neke se stvari nisu osjećale u skladu s njom. Nakon velikog razgovora skočila je usredotočujući se na Robove želje i zaboravila sve o svojim vlastitim percepcijama. Iako se ovaj primjer odnosi na romantičnu vezu, gubitak se također može dogoditi s prijateljima i obitelji . Ako se cijelo vrijeme provodite i pitate se i zabrinjava o tome što druga osoba razmišlja ili donosi sve odluke na temelju njihovog odgovora, možda ćete biti u takvoj situaciji. Da bi bilo koji odnos bio uspješan, važno je biti svjestan i osjetljiv na osjećaje druge osobe, ali mora biti dvosmjerna ulica. Također morate uravnotežiti potrebe parova s vlastitim individualnim potrebama. Pritisnite kroz šest savjeta za pamćenje da obratite pozornost na vlastite osjećaje i percepciju.
- Pitajte se: "Jesam li zadovoljna načinom na koji se stvari događaju?"
- Razmislite o tome koliko često (sami ili zajedno) radite aktivnosti koje uživate. Odgovor ne smije biti "nikad".
- Pitajte se ako ste opuštenije kada ste s drugom osobom ili ne s njim.
- Razmislite o tome da li se često osjećate dobro ili loše za sebe kada ste zajedno.
- Razmislite o tome da li se osjećate nervozni ili tjeskobni prije nego što ste vidjeli drugu osobu - ne uzbuđeni tip živčanog, ali uzrujan nervozan.
- Pitajte se kako biste doista osjetili (dugoročno i kratkoročno) ako je veza završila. Stvarno razmislite o ovome i pokušajte je zamisliti umjesto brzog odgovora.
Odnosi su inherentno oko dvije osobe, a vaša je sreća također važna.
