Znate kako se pripremiti za većinu ljeta izazova ljepote. Opekline? Krema za sunčanje već je slathered. Komarci? Svijeća je citronela spremna za gorenje. Kovrča? Zabranjeno je s DIY izgledom na plaži. A što je s tvojim zubima? Neke od vaših omiljenih ljetnih poslastica mogu biti uzburkavajući i bojenje bisernih bijelaca. Evo što možete učiniti kako biste zadržali osmijeh izgleda sjajno.
1. Opasne napitke
Nije ništa ", kaže ljeto prilično kao visoka čaša limunade. No, budite slatki, ali ostavite kiselo stazom. Kisela u agrumi može odnijeti zubnu caklinu, što ga čini vremenom razrjeđivačem. Na kraju, ova erozija može čak uzrokovati vidljive promjene u obliku i teksturi zubi.
Štoviše, pića iz citrusa mogu sušiti usta. Ako dobijete taj osjećaj koji može biti prekinut, to bi moglo značiti da ne proizvodite dovoljno sline kako biste uravnotežili pH i jačali zube, kaže Michael Klein, DDS, protetist u New Yorku. Klein sugerira jurnjavanje kiselih napitaka s vodom ili žvakanje štapa od šećerne gume za stimuliranje tih žlijezda slinovnica. Ne samo da piće treba paziti: Obrada salata često sadrži ocat, još jedan kiselinski napadač.
2. Snackovi koji mrlje
"Borovnice su bogate antioksidansima, ali oni su primarni krivac za bojenje zuba", upozorava kozmetički stomatolog Jeff Golub-Evan. Isto vrijedi i za kupine, trešnje, šipak i ostale živahne plodove. Njegova vladavina: "Ako mrlje bijelu košulju, mrlje će ti zube!"
Ako vam kokteli sadrže ove plodove ili bobice koje uzrokuju mrlje, pijuckajte je kroz slamku da ne biste prskali zube sa svakim gutljajem. Ili Golub-Evans sugerira da ih miješaju u smoothie s bananom, jogurtom ili sojinim mlijekom kako bi smanjili boju. Vruća napitaka mrlja su gorja od onih hladnih, stoga stavite slamu u ledeni čaj i uživajte.
3. Gap-punila
Ah, slatki ljetni kukuruz na kuglu. A kakav je bolji način da se kukuruz zaglavi u zubima, nego da ga gristi po redu? "Ljudi misle o hrani u zubima samo kao smetnja", kaže Klein, "ali to može prisiliti zube da se razdvoje i kad se ti prostori rastu, tu ćeš pakirati više hrane."
Žuta hrana može dovesti do propadanja zuba - da ne spominjem neugodne ljetne snimke. Budite sigurni da crijep odmah, tako da ne završiti ometanje dalje gore kada se sljedeći obrok okreće oko. Neke druge invazivne namirnice koje treba paziti: tvrdih sjemenki i orašastih plodova, kokica, gusta jela poput odrezaka i vrhunskog uživanja u ljetnim danima, ukusnim (ali često naboranim) jastoga.
4. Ljepljive žrtve
Ne možete imati BBQ bez BBQ umaka, ali to je "triple whammy", prema Golub-Evans. "Umak od roštilja je tamno, vruće i ljepljivo, najgora kombinacija za zube. Tamni obojeni umaci i začini mrlje vašim zubima i vruće mrlje boje su još gore. A klinčar je ta ljepljiva hrana koja se priliježe zubima. "Kada dođete do te vlažne ručnike nakon što se spuštate niz rebra, ne zaboravite očistiti i zube. Isprati, crijeva i ukrasti za brzu četku.
Glupa vijest nastavlja se noću oko logorske vatre. S'mores su uvjet, ali kombinacija ljepljivosti i šećera dvostruko oštećuje. "Bakterije napreduju u okruženju koje sadrži šećer", Klein upozorava. Plaća se da pijete vodu dok se gutate na slatke stvari; to traje samo dvije minute za čokoladu da počnu raditi na zubima!
5. Plivački usta
Klor oštećuje zubnu caklinu i sve vezivne radove isušivanjem i uklanjanjem bitnih minerala, kaže Golub-Evans. Redoviti plivači možda žele naučiti zadržati usta zatvorena u bazenu - i oceanu, dodaje Klein. Slane vode suši usta, usporavajući protok sline, koji sadrži kalcij i fosfat koji jača zub. Dobar vrtić sa slatkom vodom pomaže isprati kemikalije i sol i ponovno dobiva pljuv.
