Znanstvenik: Emanuel Layliev, DDS, FAGD, FIADFE, direktor New York Centra za estetsku stomatologiju

Odgovor: Loši dah - ujutro i u bilo koje doba dana - obično je uzrokovan nečim što je ometalo vašem oralnom zdravlju ili prehrani.

Kada se ostatak hrane izgrađuje između zuba, desni i oko jezika, bakterija izlazi na igru. Ova specifična vrsta, zvane anaerobne bakterije, ne treba kisik, tako da je vaše toplo, vlažno, zatvoreno usta savršeno okruženje za napredovanje. (Da, u redu je da se sada zaradite.) Ovi mikroskopski organizmi luče sumporne spojeve, koji uzrokuju da je užasno trulo jaje i gnoj, osjetite trenutak kada se ujutro prevrnete i zijevnete prvu stvar.



Prije spavanja, uvijek zubne kuglice i zube (i jezik!) S ADA odobrenom pasta za zube, koja osigurava da se bori i zub i propadanje zubnog mesa. Koristite i bez vode za ispiranje usta, kako biste dodatno ubijali bakterije, a istovremeno sprječavali isušivanje desni.

Nitko se ne budi s dobrim dahom, ali ako vam je Bog strašan, a vi jednostavno ne možete podnijeti kontrolu tako što ćete se pridržavati strogih rutina za oralnu njegu za vrijeme spavanja, pažljivo pogledajte svoje prehrambene navike. Žao nam je reći da visoko proteinska hrana, kava, luk, češnjak, šećer, mliječni proizvodi, kisela hrana i pića mogu sve gorivo izazvati loš dah. Pokušajte ugraditi vlaknaste plodove i povrće, kao što su jabuke i celer, u vašu prehranu kako biste prirodno očistili zube i jeli manje kiseloj hrani kako biste uravnotežili razinu pH u ustima tijekom dana. Redovito piti vodu također može pomoći, smanjujući količinu čestica hrane koja se drži oko sebe i sprječava da su usta previše suha.



Ako imate kronični loš dah - nešto što nije ograničeno na rano jutro, niste poljubili u mjesecima - posjetite svog liječnika: To bi mogao biti znak većeg problema, poput bolesti desni ili gastrointestinalnog poremećaja.

The Case of the White Kitten / Portrait of London / Star Boy (Srpanj 2020).