Šanse su da već zurite krivca na bolove u leđima i vratu na zaslonu. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Surgical Technology International, između e-maila za čitanje, provjere Facebooka i otkrivanja Instagrama, ljudi prosječno prosječno gledaju više od dva sata dnevno na svoje mobilne uređaje. Čini se da u ovom trenutku nema velikog posla, ali držanje vrata u ovoj položaju prema dolje zapravo dovodi pet puta više količine normalne sile na vrat, dodavanjem pritiska i stresa vratu i kralježnici koja može uzrokovati dugotrajnu štetu. Umjesto da gazite glavom da biste pogledali dolje na telefon, okrenite stvari podizanjem telefona tako da glava ostaje u neutralnom položaju, a ne nagnutom položaju i čestih pauze s vašeg pametnog telefona.
