U ugodnom restoranu u New Yorku, The Smile, koji glasi: "Ako ste sretni i znate to, držite se sami." Ali biste li trebali? Prema znanosti, odgovor je ne. Smiješak vas čini ljepšima. Kad smo mladi, osmjehimo se praktički sve (od vašeg tate koji čini glup lica do crtića za šamaranje u novu igračku). Tada negdje između adolescencije i odrasle dobi, neki se od nas počnu osjećati rjeđe. No, ovdje je razlog za širenje: Istraživanja pokazuju da pronalaženje istinskog osmijeha ponovo može biti bolji makeover od obnove vašeg ormara revamp ili splurging na skupu šišanje.
COLUMN: moć osmijeha
U studijama, subjekti ocjenjuju nasmiješena lica kao atraktivnija - "regije nagrade" mozga čak se upale kao odgovor na osmijeh. Ljudi također misle da ste iskreni i kompetentniji s osmijehom. To može biti zahvaljujući "Halo efektu", gdje, uz dobru kvalitetu, ljudi pretpostavljaju da imate niz drugih lijepih osobina.
I to može biti istina. "Ljudi koji se smješkaju često su prijatniji, imaju bolji smisao za humor i više su društveno angažirani", kaže savjetnik za psihologiju YouBeauty, Art Markman, Ph.D. Štoviše, istraživanja pokazuju i da su žene s "duchenne smiješkom" (pravi osmijeh na mjestima gdje se oči prelijevaju) u svojoj srednjoj školskoj godišnjici imali bolji brak i opće dobro stanje 30 godina kasnije. Pa ako se češće nasmijali, pojavit ćemo se više atraktivan? I da bi ljudi mislili da su naše osobnosti sjajne poput naših osmijeha?
Eksperiment: Nasmiješeno više vs. Manje
Napravili smo vrlo neznanstveno istraživanje kako bismo vidjeli kako nasmijana igra u svakodnevnom životu. Pitanje: Da se nasmiješim više nego inače, bi se ljudi nasmiješili natrag i pristupili mi? Da li bih se drugačije tretirao kad se nisam vraćao? Evo što sam našao: Na dan kad sam se manje nasmiješio nego inače ništa se nije dogodilo. Bio je to tmuran ponedjeljak i nisam se osjećala previše dobro pa je bilo lakše ne smiješiti se. Iako je bilo teško potisnuti osmijeh kada je jedan suradnik rekao nešto smiješno, u osnovi sam ostao u svom kutu ureda i nisam se družio mnogo (tako da pretpostavljam da nema smijeha učinio nakon svega).
Zatim sam se pripremio za dan gotovo konstantnog nasmijana. Prije nego što sam krenuo naprijed, pitao sam doktora Markmana da li je jezivo smiješati se cijelo vrijeme. Njegov odgovor? Vrlo-da. Zato što zamrznuti izraz lica zapravo nije komunikativan.
"Sve interakcije su ples", kaže on. "Ako plesate s nekim tko valcerizira i radiš Cha-Cha, idi na njih i neće biti ugodan doživljaj. Cijela točka dobrog plesa jest da ljudi reagiraju jedni na druge. Razgovor je na isti način. "Također, prisiljen je da se cijeli dan nasmiješi, a lažni osmijeh ne skuplja iste prednosti ljepote. Proučavanje autobusnih vozača iz 2011. godine pokazalo je da se lažni smiješak (aka "površinski djelujući") zapravo depresivno raspoloženje u usporedbi s "dubokim djelovanjem", koji se nasmiješuje tako što izaziva pozitivne misli i sjećanja. Kad su to učinili, njihova raspoloženja nisu samo poboljšavala, već se i njihova produktivnost povećala. Imajući to na umu, pomislio sam, kako ću izvesti svoj izvanredan smiješak dan istinski?
Htjela sam isprobati sav smiješak eksperimenta na dan kad sam bio pre-mjesec-ekstaze, ali sam završio to testiranje tjedan dana nakon mog osmijeh-free dan. Kad sam jutros stigla u ured, imala sam taj umoran mišić na licu koji se osjećao nakon što se nasmiješio previše fotografija. Prije sam bio malo samosvjesno smiješak poput ludosti. Za jednu, nisam htio poslati nikakve flert signal. Ali, srećom, prolazio sam cijeli dan, a nitko nije mislio da ih udaram.
Bilo je barem četiri osmijeha koje sam dobio zauzvrat, za koje mislim da ne bih normalno dobila dok je hodala ulicama New Yorka. Bilo bi mi drago reći da je to bio dan kad sam slučajno dobio besplatni Starbucks koji mi je ponudio, ili da je netko rekao "volio sam svoj stil" ili "imao dobru energiju", ali nisam dobio niti jednu od tih vrsta komentara. Ipak sam se osjećala energično. U smislu da imaju velike društvene interakcije, dani kad se ja osmijeh iskreno (u odnosu na stalno) više su plodonosni.
Da li bijeli zubi čine razliku u vašem osmijehu?
Također sam testirala neku drugu teoriju - da bijeli zubi čine još atraktivnijim osmijehom. To može biti zato što su biserno bijelci vezani uz mladost i živost. Na stranu obrnuto, žuti, tamni zubi znak su starenja jer caklina osiromašuje dok mi starije, pokazujući tamniji dentin ispod. Naši zubi također postaju porozni, pa lakše podižu mrlje.
Potraga za zdravih izgleda zubi seže stoljećima. Još od 3000. godine prije Krista, ljudi su koristili "žvakanje štapića" (aka, grančice) kako bi očistili zube. I - iako su bili brzi - drevni Rimljani otkrili su da amonijak iz urina može izbijeliti zube. Brzo-naprijed do danas i vidjet ćete bezbroj gelova za izbjeljivanje, trake i pasta za zube koje su obložene otočićima. (To može ukloniti mrlje kako bi vam zubi bili bjelji, ali oni zapravo ne mogu izbjeljivati zub.) Osim prehrane repa i kave, drugi čimbenici obezbjeđuju naše chompere: genetiku, bolest, lošu higijenu i duhan da spomenemo nekoliko. Jedini postupak koji je rekao da zaista izbjeljuju zube obavlja stručnjak u zubarskom uredu, poput popularnog 45-minutnog postupka izbjeljivanja zubi, koji koristi UV zrake da prodrijeti u mrlje na zubima. (Mnoge celebs i TV osobnosti sa zasljepljujućim osmijehom imali su profesionalno izbjeljivanje poput ovoga, stoga ne mislite da samo pogoduju genetskom jackpotu ili koriste nevjerojatnu pasta za zube.)
Ako idemo na ovakve nevolje da dobijemo pizdunjak komercijalno dostojan osmijeh, znači li to zapravo može potaknuti vaš magnetizam? "Ne mislim da je to osmijeh", kaže dr. Markman. "To je kako to utječe na smiler. To je samo-ispunjavajući proročanstvo - izlazite s puta da se nasmješite, što se više angažira ljudima. Ako smatrate da imate osobito osvajanjem osmijeha, više ćete se nasmijati. Vi više interakciju. "
Htio bih ponoviti moj eksperiment nakon što sam zubi izblijedio da vidim jesu li ljudi toliko topliji prema meni. Kad sam rekao svojim prijateljima plan, rekli su mi da su zubi već bili dovoljno bijeli. Počela sam razmišljati o tome što stvarno čini pravi osmijeh i odlučio se staviti sa zubnom pasta za izbjeljivanje, a ne proljeće za profesionalno izbjeljivanje ići na dodatnu milju (ili osam sjena). Također sam se bojao da bih bio jedan od rijetkih koji bi zapravo završio dobivanje nuspojava od UV svjetla, iako je odobren da bude siguran. Umjesto savršeno bisernih bijelih zuba, pronašao sam još nešto što osvjetljava moj osmijeh: bobica baršunaste olovke za usne koje sam klize odmah kad trebam podići me.
Dobivam barem jedan kompliment na dan kada ga nosim, što me, naravno, čini da se osmjehem malo više. Na kraju, saznao sam da istinska ljepota ne dolazi do žbuke na krutom osmijehu kada to ne osjećaš sportivši najsvjetliju sjenu bijelih zuba. Umjesto toga, to je dovoljno ugodno osjećajem sa svojim pravi osmijeh kako bi ga pokazao.
