Lijepa balet

Sada stvarno nema isprike za preskakanje vježbanja. Najnoviji trend fitnessa donosi izravne tečajeve vježbanja vama . Za razliku od DVD-a vježbanja ili fitnessa na zahtjev, ove online tečajeve omogućuju vam pristup instruktorima fitnessa koji vam pomažu da se probijete u stvarnom vremenu - točno kod kuće.

"Trend prema živim, online učionicama je prirodno proširenje i napredovanje" home fitness ", koji je započeo u 80-ima s videozapisima Jane Fonde", kaže Sandy Todd Webster, glavni urednik publikacija IDEA Health & Fitness Association, uključujući IDEA Fitness Journal. "Pro uključuju praktičnost - to možete učiniti bilo gdje u svijetu, pa ako ste u Singapuru na posao i želite raditi ujutro, možete pristupiti web stranici koja nudi trening koji vam se sviđa - i privatnost ako ' stidjeti se zbog javnog nastupa, kao i upravljanja dobrim vremenom. Stoga, umjesto da nose torbicu za teretanu i putujete u teretanu, što često može oduzeti usklađenost s vježbama, možete jednostavno priključiti URL i započeti s radom. "



Live online workouts također mogu biti jeftiniji od klase u dvoranama ili vježbama, a dobivate više varijacija od DVD vježbi gdje se rutine mogu ograničiti. Neka se suočimo s njim, čak i uz omiljeni DVD vježbanje, zamorna je čuti instruktora da iznova i iznova kažu iste stvari, uključujući bočne komentare i šale. Odgovorni ste, što nije slučaj kod DVD-a gdje ga možete isključiti na pola puta ili ga gledati s kauča, a da nitko ne zna.

"Ako uživate raditi u grupnom razredu ili treneru, ali nemate vremena za izlazak u teretanu ili plesni studio, to je format za vas", objašnjava Mary Helen Bowers, tvorac mrežnog baleta Beautiful klase. "Vrijeme koje štedite putovanje na posao može ići ka toliko mnogo drugih dijelova vašeg dana. To je stvarno oslobođenje i otkrio sam da to čini ljudi više vjerojatno da će raditi. "



Koliko je jak vas mozak? (TEST) (Lipanj 2020).