Dobra prehrana je važna za cjelokupno zdravlje, ali jedući čistu svibanj isto tako imati još jednu cool prednost. Šanse su jake da čista dijeta može učiniti vas više pozivajući * dolje *. Ovo nije točna znanost, ali je jasna ideja pogodnosti vrijedna pokušaja.

Miris i okus v-jay-jay uglavnom se temelje na ukupnoj pH ravnoteži vašeg tijela. Ako je razina pH kisela, vjerojatno ćete imati manje ugodan okus. Dakle, koju biste hranu trebali jesti više i koje manje?

Hrana (i pića) koju trebate smanjiti uključuju: alkohol, crveno meso, luk i mliječni proizvodi, prema EliteDaily.com. Ne samo da je dobro smanjiti ove namirnice za zdravlje v-jay-jay, već i za vaše cjelokupno zdravlje.



Sada kada hrana koju ne biste trebala jesti je izvan puta, evo hrane koju biste trebali jesti više:

Ananas : Ovo voće je pun vitamina C, magnezija, kalija, kalcija i prirodnog izvora bromelina.

Kivi : Ovo voće je pun vitamina C, vitamina K, bakra, folata, mangana, dijetalnih vlakana i vitamina E.

Borovnice : Puno je vlakana, kalija, folata, vitamina C i vitamina B6.

Mango : Ovo voće je pun vlakana, folne kiseline i vitamina A.

Krastavac : pun je vitamina K, pantotenske kiseline.

Peršin : Ovo voće je pun vitamina K, vitamina C, vitamina A i folata.



Uz ove voće, također je dobra ideja jesti hranu bogatu probioticima, poput običnog jogurta i miso.

Konačno, još jedan savjet za uravnotežen pH (koji se pretvara u veliku degustaciju v-jay-jay) pijenje puno vode, osobito alkalne vode.

To nisu ni jedan put. Vjerojatno ćete ih morati konzumirati redovito tijekom nekoliko tjedana kako bi mogli raditi.

Zapamtite, to nije 100% zajamčeno da rade, ali svakako vrijedi pokušati.

????7 WORST Foods for Arthritis & Inflammation [EAT This Instead]???? (Lipanj 2024).