Chia sjemenke nemaju samo vlaknasti punjač. Jedno posluživanje, ili 1 ½ žlice, također ima istu količinu omega-3 kao i losos večeru, koliko kalcija kao 3 unce cijelog mlijeka, proteina kao ¼ šalice grah i željezo kao 3 šalice sirovog špinata. Pored njihovog velikog prehrambenog zidova, Chia sjemenke vas također zadržavaju puni jer se u vašem trbuhu nakupljaju deset puta veće od njih!

Do Chia Seeds Help with Belly Fat? (Listopad 2020).