Kada je Europa 1916. godine prvi put donijela ljetno računanje vremena, cilj nije bio više ili manje spavati, kao što se popularno vjeruje; to je bilo očuvanje skupog gorenja ugljena tijekom Prvog svjetskog rata maksimiziranjem dnevne svjetlosti tijekom radnih sati. Nakon što je dio ostatka svijeta slijedio apartman s dvostrukim godišnjim promjenama sata koji je postao poznat kao "proljeće naprijed, padaju leđa" efekti počeli su se pojavljivati - pored njih, čimbenici koji čak mogu utjecati na vaš izgled i osjećaj. Da biste iskoristili sve prednosti ljepote opruge naprijed, počnite regulirati svoj san. "Jedite večeru jedan sat ranije i ne drijemajte u popodnevnim satima ili večeri neposredno prije promjene vremena, " Sleep Expert Shelby Harris, Psy.D. kaže. Prednosti ljepote kada proljeće naprijed: Prekrasna koža Vitamin D je antioksidans koji ne samo da pomaže apsorpciji kalcija, nego pomaže regulirati imunološki sustav i bitan je za zdravu, svjetleću kožu. Kako bi se održala preporučena razina vitamina D, odrasle osobe trebaju oko 30 minuta nezaštićenog izlaganja suncu tjedno kako bi stimulirale tijelo u proizvodnji hranjivih tvari. Trenutno, 61 posto američkih odraslih osoba klasificira se kao nedostatak antioksidanta, prema Nacionalnom Anketa o pregledu zdravlja i prehrane (NHANES). Kad sat padne, mnogi ne napuštaju ured sve dok ne bude mračno. "Ako ljudi rade cijeli dan, oni ne dobivaju dnevni unos", kaže New York dermatolog Dennis Gross, MD "Vitamin D nadopunjuje hidrataciju kože, povećava elastičnost, sjaj i svjetlost, stimulira kolagena i pomaže u ravnini izgleda fine linije i bore ", dodaje Gross-koji prodaje koji isporučuju aktivirani oblik vitamina na kožu. Također možete naći vitamin D u dodatku, obogaćenom mlijeku i sojinom mlijeku i žitaricama, iako Gross kaže da prehrambeni aditivi trebaju aktivirati sunčevo svjetlo.

The Great Gildersleeve: The Manganese Mine / Testimonial Dinner for Judge / The Sneezes (Lipanj 2021).