Jesti na bijegu uglavnom je gori kalorije dok ih unosite, zar ne? Kao što ovaj koncept zvuči, doista je previše dobro da bude istinito prema nedavnoj studiji.

Istraživači su podijelili 60 ženskih volontera u tri skupine i imali su jesti žitarice pod tri različita scenarija: hodanje, razgovor s prijateljem i gledanje TV isječka. Tada su dobili test okusa koji sadrži niz zalogaja od slanog do slatkog. Moglo ih je jesti koliko god bi htjelo.

Otkrili su da su sudionici koji su jeli žitarice dok su gledali TV isječak jeli manje tijekom testiranja okusa. No, žene koje su jele bar tijekom hodanja bile su znatno veće tijekom testiranja okusa. Oni nagađaju da naša tijela ne registriraju snacking u pokretu kao jedući i čak ga mogu povezati s vježbom! Najbolji način da to spriječite? Svjesno se nastojite usredotočiti isključivo na jelo bez ometanja.



Suspense: I Won't Take a Minute / The Argyle Album / Double Entry (Srpanj 2024).