S trgovinama specijaliziranim hranom i organskim namirnicama, jelo najbolje može doći po visokoj cijeni. Srećom, postoji mnogo akcija koje možete poduzeti da ne padnete u ovu hranu. Sve se svodi na planiranje naprijed.

Skupio sam vam savjete koji trebate na putu do tjedan dana za divno jelo za 36 dolara. To je prosječno nešto više od 5 dolara dnevno i 1, 70 dolara po obroku! Možete provjeriti svoj napredak s Eat Pretty Quiz. Da biste počeli jesti prilično jeftino, nabavite svoj popis za kupovinu i dnevni izbornik.

VIŠE : Sve što trebate jesti zdravo!

  • Da biste dobili najbolju vrijednost u svijetu hrane, počnite kupovati u rasutom stanju . Bagged jabuke su jeftiniji od pojedinačnih jabuka i slučaj slanutak u skladištu (za nevjerojatan hummus možete napraviti kod kuće) će koštati mnogo manje od pojedinog može iz vaše lokalne trgovine.
  • Držite popis i planirajte unaprijed . Imate izbornik, sad napravite popis (i pridržavajte se). Stručnjaci za proračun kažu da izrada popisa i pridržavanje njega može vam uštediti stotine dolara godišnje na računu trgovine. Izrada popisa pomaže u izbjegavanju "impulsnih" kupnji, završavamo stvaranje proizvoda za koje nam zapravo nije potrebno.
  • Potražite (i iskoristite samo) najzdravije trgovine . Suhi grah, orašasti plodovi, cjelovite žitarice, mršav i mliječni proizvodi te proizvodi i proizvodi od bilja su predmeti koje ćete poželjeti zalijepiti kada se dogodi prodaja u lokalnoj trgovini. Meso i proizvodi od cjelovitog zrna mogu se lako zamrznuti za kasniju upotrebu.
  • Kupujte generički. U testovima okusa, potrošači rijetko govore razliku između općih mogućnosti i njihovih favorita. Zapamtite, najvažniji aspekt vaše stavke trebao bi biti izbjegavanje petorice hrane.


  • Idi osušiti kada koristite bilje. Razlika u cijeni između svježeg peršina, bosiljka, ružmarina i timijana je ogromna. Osušeni bilje traju i pružaju izvrstan okus za svako jelo! Druga je mogućnost da uzgajate svoje bilje. To možete učiniti tijekom cijele godine s nekoliko lonaca i nekim TLC-om.

  • Prijavite se za trgovinu. Većina prodavaonica prehrambenih artikala pružaju nagradne kartice korisnicima koji se mogu koristiti za spremanje dodatnih dolara prilikom kupovine na određenim artiklima, bez kartice, bez posla!
  • Idi zeleno donoseći svoju vlastitu torbu za kupovinu (neke trgovine vam to priznaju), kao i traženje lokalnih proizvoda.
  • Zaboravi sami . Vi ćete platiti više ako osim vaših prehrambenih proizvoda pre cut, pre-skinned, itd.
  • Napravite više! Ako ustanovite da recept za vaš 14-dnevni proračunski izbornik izgleda previše za jednu osobu, učinite to i zamrznite da biste ga kasnije uživali.

Jedite zdravo, a jeftino, jeftini obrok - BALKANFIT.COM (Lipanj 2020).