Kada vaše tijelo radi da se zagrije, troši energiju i gori kalorije. Dakle, odlazak van zimi ili čak samo spuštanje termostata na poslu može dati vašem tijelu automatsko mini-vježbanje. U dvije studije, ljudi koji su proveli nekoliko sati dnevno oko 60 stupnjeva celzijusa vidjeli su povećanje smeđe masnoće (koja zapravo gori masno tkivo) i smanjenje tjelesne masti u cjelini.

How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Lipanj 2024).