Kada dobijete tu iznenadnu bol u zubu, znate da nešto nije u redu. Ali do tada je često prekasno. Šteta je učinjena i vaš zub je na putu do propadanja. Propadanje zuba može biti uzrokovano nedostatkom četkanja. Međutim, još uvijek postoje namirnice koje možete jesti, što će vam pomoći da ojačate zube i spriječite propadanje zuba.

Slatki krumpir : lijep slatki krumpir je bogat tijekom jeseni i zimskih mjeseci. Dobro je i zato što se vjeruje da su dobri za pomaganje u sprečavanju šupljina. Ova vegetarijanska vina je napunjena vitaminom A, što je važno za pomažu u ravnoteži pH usta. Ovo zauzvrat pomaže u sprečavanju propadanja zuba.



Jogurt: Jednodnevni jogurt koji je ispunjen esencijalnim kalcijem, vitaminom D i drugim probioticima koji potiču imunitet je idealan za sprečavanje propadanja zubi. Svaka hrana bogata kalcijem je dobra za izgradnju zubne cakline. Iako većina mliječnih proizvoda treba imati ove prednosti, jogurt ima svojstva koja su dobra za usta i crijeva.

Jagode: Ovo ukusno voće je pakirano s vitaminom C koji će vam pomoći u jačanju i jačanju zubnog mesa.

Avokado: Avokado ima visoku razinu kalija koji će pomoći u sprečavanju propadanja zubi. To je zato što je ovaj mineral dobar za jačanje i sprečavanje sloma kostiju.



Orasima: ako možete dobiti zdravu dozu oraha, to je sjajno za zube. Ove matice pune su fosfora što je odlično za zaštitu zuba.

DA LI VI IMATE OSEĆAJ DA VAM JE STALNO HLADNO:OVAJ SIMPTOM NIKAKO NE SMETE DA IGNORIŠETE (Siječanj 2021).