sposobnost

Savjeti za ruke i noge

Kada se radi o vašim rukama i nogama, obično ne morate iznimno mijenjati izgled. Ako koristite neke jednostavne strategije, možete vidjeti neke odličnih rezultata. Usredotočite se na noge Budući da su vaše toenails osjetljive na gljivice, držite ih suhom s upojnim čarapama. Pokušajte nositi otvorene nožne cipele kada je to moguće. Samo hodaj...

Pročitaj Više

Hoćete li nositi ovu ludu obranu za savršeno držanje?

Šanse su da se razgovarate dok čitate ovo. A ako ste poput nas, u trenu kada vas netko nazove na vašem slouching ili čak samo kaže riječ "držanje", odmah se ispraviti. Sada postoji uređaj nazvan PosturePulse, koji je nedavno pokrenuo kampanju pokretača Kickstarter, koja vas tijekom cijelog dana podsjeća da se sjesti ravno. Um, mnog...

Pročitaj Više

Koje su vaše odjeće rekle o vama?

Vaš stil kažete puno o vama. Ono što nosi može obavijestiti prolaznike o vašoj vrsti zaposlenja, kao io vašim emocijama, ambicijama i navikama potrošnje. A sada je čak pokrenuta i cijela nova vrsta psihologije. Klinicki psiholog dr. Jennifer Baumgartner doslovno napisao je knjigu o tom fenomenu, koju ona naziva "psihologijom odijevanja". Ona ka...

Pročitaj Više

Kako napraviti savršenu povlačenjem

Ovaj potez je težak, ali potpuno nokatljiv i vrijedan je. Trener Kiley Schoenfelder (KFitNYC.com) vam govori kako. Jaclyn Emerick1. Stajati na plićaku pod barom. S rukama malo šire od razmaka širine ramena, zgrabite šipku s preopterećenjem. VIŠE OD SAMO: Staromodne vježbe koje čine posao dovršen2. Spustite...

Pročitaj Više

Što trebate znati prije dobivanja brazilskog voska

Prema legendi, ili barem sestara J u New Yorku, imamo zahvaliti za uvod u brazilske voske američkim ženama već 1987. godine. Iako bi trebalo desetljeće da brazilski vosak postane glavni među ženama u Država, definitivno možete reći da su - posve ovisno o tome gdje živite - postali prilično čest i potpuno vulgarna stidna kost, vulva i da, anus i perineum. Posebice, ...

Pročitaj Više

Najbolje vjenčanice za vaš oblik tijela

Kada hodite niz prolaz, sve će oči biti na vama (ispričavam se, mladoženja). Zato ľelite odabrati svadbenu haljinu koja će vašem mužu i svojim gostima "ooh" i "ahh" ąto će izbaciti s fotografijama za jednokratnu upotrebu na temu vjenčanja. Ključ za pronalaženje raskošne vjenčanice je odabrati haljinu koja je napravljena za vaš oblik tijela - onaj koji flatters svake krivulje i igra vaše najbolje imovine. Većina ljudi pa...

Pročitaj Više

Zimska moda za vašu vrstu tijela

Tri se trenda za žene ove sezone nalaze preko pista: maxi suknje i haljine, muške odjeće i mješoviti i sukobljeni ispisi. Ne morate nam reći da ti modeli izgledaju kao ti. Pa, što mogu činiti pravi ljudi svih oblika da ostanu vruće ove zime? Pa želimo da budete svoje najbolje sebstvo, a ne nespretnu kopiju nekog drugog. Dakle, ...

Pročitaj Više

Jedna najbolja vježba za tonziranu apsorpciju, kaže znanost

Razmišljajući o ditching dosadan crunches za daske ili najnovije abdominalne vježbe opreme? Ne tako brzo. Prema izvješću o istraživanju iz travnja 2014., tradicionalna je kriza kralj kada je riječ o ciljanju vaših ab mišića. Ljudi iz američkog vijeća za vježbu (ACE) naručili su studiju sa Sveučilišta u Wisconsinu, La Crosse, kako bi usporedili učinkovitost najpopularnijih vježbi abdomena i opreme u tradicionalnoj krizi. Istraživači su i...

Pročitaj Više

Slika tijela

Thinkstock Jednom davno, vjerojatno ste voljeli svoje tijelo i cijenili mnoge stvari koje bi mogli učiniti. Ali na putu do odrasle dobi, sumnje i nesigurnosti možda su se uvukle. Umjesto da se divite sposobnostima vašeg tijela, počeli ste kastiti izgled. U okruženju u kojem je tipičan ženski model 5'10 "i 110 funti, lako je razumjeti zašto se prosječna američka žena, na 5'4" i 160 funti, može osjećati da se ne mjeri. "Slika...

Pročitaj Više

Tri stvari koje biste trebali učiniti kada se probudite

Što prvo radite kad se ujutro probudite? Ako je to radni dan, vjerojatno ćete nekoliko puta dodirnuti gumb za odgodu, a onda se probuditi iz kreveta u panici, sa svojim mislima na sve što trebate učiniti kako biste izašli s vrata. Ili se možda nađete u tušu, bez ikakve uspomene na to kako ste došli. Zvuk po...

Pročitaj Više

Znanstveni pogled na opasnosti od visokih peta

Ako nosite visoke pete, možda ćete htjeti sjesti za ovaj. Stvarno. Prema novim istraživanjima, ovi štapići ne samo da su vam na ulici (ili uzimanje ego-raspadajućih prolijevanja onoliko modela), mogli bi uništiti mišiće i tetive, ostavljajući vas otvorenim za ozljede. Objavljeno u časopisu Journal of Applied Physiology prošlog tjedna, tri australska znanstvenika postala su znatiželjni o utjecaju visokih potpetica nakon što su promatrali ženu koja je očito "neugodno" i "nestabilna" u njezinoj. I iako su se n...

Pročitaj Više

Svakodnevne aktivnosti jednako su dobro kao i udaranje u teretanu

Ako krenete u teretanu ispunite se s užasom - i bilo koji broj "ne danas" isprika - ne morate nužno usisati i samo to učiniti. To je zato što nova studija pokazuje da svakodnevne aktivnosti mogu biti jednako korisne kao što je udaranje treadmill ili rade svoj trening krug rutinu-minus gotovinu, znoj i neugodno stroj hoggers....

Pročitaj Više

Zamislite svoje savršeno tijelo

Naravno, većina nas je brada za tanke bedra, dobro tonirana oružja ili čvršće stražnje strane. Ali ako krenete u samozavaravajuću tiradu svaki put kada se ugledate u zrcalu (moja stražnjica je prevelika, bokovi suviše široki, a mi se ruke čine poput mlohavih pilećih krila), vrijeme je da se pomaknete. "Žene...

Pročitaj Više

Najbolji Butt vježbe: Pilates video sa Cassey Ho

Gledajte i naučite: Ciljajte teško dostupne sedlavene vrećice i vanjsko-bedro izbočinu s Cassey Ho iz blogilates.com. Više glatkih tonova videozapisa s najboljih trenera: Brynn Jinnett, osnivač metode poboljšanja Sjediti na stol cijeli dan? Aktivirajte svoje zanemarene glute i oni će čvrsto biti u trenutku. Mary He...

Pročitaj Više

Najbolji čarape i cipele za jogu

Bolestan od klizanja oko vašeg joga mat? Zaradio je šetajući bosonogi u studiju barre klase? Ispitali smo yoga i in-studio (Pilates, barre classes, itd.), Čarape i cipele kako bismo saznali koje su one najbolje za zaštitu vaših prstiju i pomažu vam pri postizanju hvatanja. 1 VIŠE: Stavite stopalo na prvo mjesto Toesox Sjeckani džepovi prstiju čuvaju vašu pjegavu slobodu, a ljepljive grudice na dnu pružaju dodatnu stabilnost, čineći ovo našim uredničkim odabirom. Podebljane boj...

Pročitaj Više