Pronalaženje pravog režima za njegu kože može uistinu promijeniti vašu boju. Ali čak i ako koristite najsjajnija, većina vrhunskih proizvoda na tržištu, rješavanje vaših problema s kožom uključuje više nego samo aktualne napore. Svi aspekti ljepote - od vaše kože, kose do vaših noktiju - zahtijevaju dvostupanjski pristup iznutra i izvana kako bi dobili zdrave i raskošne rezultate u životu.

Kako bismo vam pomogli da dobijete kožu koju ste oduvijek željeli, postavili smo točno kako poboljšati vaše kožne probleme s oba kraja. Ugrađivanje pravih kozmetičkih kozmetika u vašu prehranu, a istodobno korištenjem učinkovitih aktualnih proizvoda pomoći će vam da pronađete savršenu kombinaciju i vidite neke promjene koje će vam se osjećati i izgledaju kao milijun dolara.



1 mjesta Sunca

Jedite ovo: tijesto od rajčice
Oštećenje sunca nije lijepo. Rizik od raka kože u stranu, ostavljajući vašu kožu nezaštićenom od UV zraka također dovodi do oštećenja i neugodnih tamnih tragova. Vaš prvi korak je ne-brainer: slather na krema za sunčanje, svugdje, svaki dan. Drugo: Jedite hranu koja sadrži likopen. Ovaj nutrijent, karotenoid koji se nalazi u crveno i ružičasto doba, povećava prirodnu zaštitnu sposobnost vaše kože. U stvari, jedna studija je utvrdila da jedući 2, 5 žlice ličinke od rajčice pakirane u obliku likopena dnevno tijekom 10 tjedana čine subjekte koji su 40 posto manje osjetljivi na opekline od sunca.



Primijeni ove:
Za liječenje izvana, pokušajte s tamnim spot corrector s retinol poput Verso Dark Spot Fix, koji pomaže olakšati hyperpigmentation. Također volimo Miracle Skin Transformer Vanish, korekciju nedostatka vitamina C i ergotionena, snažnog antioksidansa koji se nalazi u gljivama. Za prikrivanje obojenosti, štiteći ih od drugih, upotrijebite kremu za korekciju boje, poput Giorgio Armani Luminessence CC kontrola boje Bright Moisturizer SPF 35.

2 Akne

Jedite ovo: kamenice
Ti dosadni zeksi su kombinacija nakupljanja bakterija i upala, tako da dodavanje više cinkova u vašu prehranu može pomoći da se razjasni vaš ten. Cink je protuupalno, ubrzava obnavljanje stanica kože i pomaže ukrotiti proizvodnju ulja. Kamenice imaju najveću količinu cinka iz bilo koje hrane.



Primijeni ove:
Koristite proizvode koji sadrže salicylic acid, go-to sastojak za ubijanje bakterija i borbu protiv blemishes. Retinol također ljušti da smanjuje pore i blemishes dok stimulira proizvodnju kolagena kako bi se koža izgledala pomlađivana. Pokušajte s filozofijom Miracle Worker Anti-Aging hidratantno sredstvo za kožu sklonu blemingu kako biste dobili najbolje obje moćne sastojke. Za on-the-go zit-zapping, bacite paketu dr. Lin njegu kože za acne brisače u torbi. Još jedan sastojak za duboko čišćenje, crni drveni ugljen, nalazi se u Bioré Deep Pore čarapu za ugljen i cilja prljavštinu unutar pora kako bi ga izvukla i pročistila kožu.

3 Ekcem

Jedi ovo: Salmon
Kada je prepreka kožne prepreke, voda izlazi i iritiraju, a uzrokuju suhu, crvenu kožu i tu nepodnošljivu svrbežu. Dobivanje čvrste doze omega-3 masnih kiselina, koje se prirodno nalaze u ribi poput lososa, skuša, pastrve, haringa i tune, smanjuju upalu, umirujuću kožu i održavaju nadraženost. Pokušajte ovo prženi divlji losos kraljevski recept za dobru dozu omega-3, plus druge zdrave hranjive tvari za ljepotu.

Primijeni ove:
Dizajniran posebno za osobe koje pate od ekcema, Ora's Amazing Herbal Touchy Skin Salve je potpuno bez mirisa i bez glutena kako bi se izbjeglo bilo kakvo nadraživanje. Weleda bijela krema losion krema je još jedna hranjiva i smirujuća opcija koja pomaže vlaži i vraća barijeru kože u koži sklonoj iritaciji. Za drugu hidratantnu, bezizražajnu opciju, isprobajte Kate Somerville Eczema Therapy Cream, koja sadrži koloidni zobeno zube kako bi ublažio i zaštitio osjetljivu kožu.

4 Uznemirenost

Jedite ovo: mrkve
Postoji malo istine da je jedenje previše mrkva okrenut narančasto. Pigment koji čini crvene jabuke i mrkvu karotenoidima - sastavni su dio imunološkog sustava tijela i pomažu nam u borbi protiv starenja i drugih oštećenja. I najudaljeniji sloj naše kože posebno je dobar u apsorpciji i pohranjivanju tih hranjivih tvari, što rezultira zdravim sjajem.

Primijeni ove:
Olay Regenerist Luminous Tone Perfecting Cream Moisturizer sadrži sjajni kompleks koji energizira vašu kožu i vraća prirodnu svjetlinu. Također možete upotrijebiti brightening serum, poput Clé de Peau Beauté osvjetljavajućeg seruma vrhovnog, koji cilja tamne mrlje i bezumlje na ravnomjeran i sjajni skintone. Redovito piling sa svjetlucavim pilingom kako bi uklonio mrtvu i dosadnu kožu i otkrila zdravi, zračniju kožu ispod. Volimo Goldfaden MD Doctor's Scrub za ovo.

5 Suhoća

Jedite ovo: Avokado
Zdrave masnoće, poput omega-3 masnih kiselina, važne su za održavanje lipidne barijere kože. Kada je ova prepreka ugrožena (vidi također: ekcem), koža gubi vodu i postaje suha. Dodavanje avokada u vašu prehranu je ukusan i hranjiv način da se opterećuje zdrave masnoće i poveća kožu protiv prljavštine. Bonus: Avokado vam i dalje zadržava duže, što ograničava apetit i sprječava prejedanje.

Primijeni ove:
Zadržite vlagu preko noći s serumom kao što je The Body Shop Vitamin E Noćni serum u ulju. Kada ste u očajničkoj potrebi za dozom vlage, pokušajte Glam Glow ThirstyMud Hidratantni tretman, koji pojačava vlagu i pomaže koži da ga zadrži za dugotrajni rosen i gladak učinak. Ne zaboravite nanijeti ultra hidratantni serum ili vrhnje s sastojcima poput hijaluronske kiseline koja privlači vodu na kožu bez začepljenja pore. Pokušajte smisleni Beauty Crème de Serum.

6 vrećica ispod očiju

Pijte ovo: zeleni čaj
Krugovi ispod očiju su teški za rješavanje. Pijenje nečega blago diuretika - što znači, promiče proizvodnju urina - pomaže u ispiranju toksina i smanjuje oticanje, potencijalno smanjujući natečenost u području ispod očiju. Kad završite, držite se onih čaša i pop ih u hladnjak dok ne prohladite. Zatim ih stavite na svoje zatvorene oči kako biste ublažili i dalje smanjili natečenost, zahvaljujući hladnim tempu, laganom pritisku i taninima iz čaja.

Primijeni ove:
First Aid Beauty Eye Duty Triple Remedy sadrži retinol i caffiene, koji oboje smanjuju niz krugova podočnjaka, uključujući plavkasto, crveno-crvene krugove i natečenost. Osim toga, metalni aplikator dodaje osjećaj hlađenja koji smanjuje pušenje. Zaštitite i regenerirajte tu osjetljivu kožu s krema kao što je Lift Lift Lab i krema za oči, koja pomaže u popravljanju stanica kože, stvaranju kolagena, povećanju mikrocirkulacije i smanjenju tamnih krugova. Za duboko reparativni tretman koristite masku za oči koja ulijeva vitaminima kao što je Talika Eye Therapy Patch nekoliko puta tjedno.

7 Rosacea

Jedi ovo: Kale
Upalni odgovor, rosacea može biti potaknut mnogim stvarima, uključujući izloženost suncu, vjetru, začinjenu hranu i znojenje. Iako ga ne možete izliječiti, možete upravljati njome počevši od onoga što ste stavili na tanjur. Tamnozelene zelje, poput kele, pune su antioksidansa, koji pomažu neutralizirati slobodne radikale koji uzrokuju upalu u tijelu. Smetnje anti-upalne dijete će smanjiti težinu flare-up.

Primijeni ove:
Za ublažavanje kože i smanjenje crvenila, isprobajte serum kao što je Exuviance Anti-Redness umirujući serum ili nježna hidratantna krema za kosu kao Jurlique Calendula Redness Rescue umirujuće hidratantna krema. Za skrivanje crvenila na najprirodniji način - i bez nadražujuće kože - koristite prirodni temelj minerala. Volimo L'Oreal True Match Naturale Minéral Foundation SPF 19.

8 bora

Jedi ovo: Kiwi
U istraživanju od 4.025 žena, niske razine vitamina C bile su povezane s bore i suhoće. Vitamin C pomaže usporiti starenje popravljanjem tkiva kože i izgradnjom kolagena, koji jača vašu kožu i daje elastičnost - uzmite to, bore! Naša tijela ne proizvode sami vitamin C i kako starimo, postajemo manje sposobni za pohranu. Premda možete snažno povezati ostale plodove s ovim hranjivim tvarima, kivi zapravo pružaju više vitamina C po unci od naranče.

Primijeni ove:
Retinol je moćan reducer za bore i također pomaže u uklanjanju tamnih mrlja. Sviđa nam se Comfort Zone koža Regimen Juvenate-Pro Booster, jer također ima hidratantnu hijaluronsku kiselinu, koja pomaže da rastvoriti kožu i dodatno glatku teksturu. Ulje za lice poput Origins Plantscription Olovo za obnavljanje mladih može pomoći vratiti lipide u kožnoj barijeri, koje su izgubljene s godinama, što dovodi do sitnih linija i progib. Dopunite svoju rutinu za njegu kože s maskom za restauriranje poput ove Peter Tomas Roth matične gel matične kreme za matičnu stanicu s prepunom iscjeliteljskih i umirujućih ekstrakata ruža, uz biljne matične stanice koje stimuliraju promet stanica i popravljaju znakove starenja.

9 Rak kože

Pijte ovo: kava
Ako trebate opravdati jutarnju šalicu kave, evo nekoliko sjajnih vijesti: Istraživanja su pokazala da pijenje kave zapravo može pomoći smanjiti rizik od raka kože. Jedan od pet Amerikanaca imat će dijagnozu raka kože tijekom svog života. Ta statistika bi trebala biti dovoljna kako bi vas podsjetila da je nošenje SPF-a kritično svaki dan kad svoju kožu izlažete UV zračenju, ne samo kada ste bummingi na plaži. Koristite SPF 30 ili više koji nudi široku spektralnu zaštitu - to znači da ste zaštićeni od oba UVA i UVB zraka.

Primijeni ove:
Upotrijebite hidratantnu kremu s SPF-om dnevno ili se odlučite za proizvod koji je isključivo za zaštitu od sunca, poput pijanog slonova Umbra Sheer Physical Defence SPF 30. Sviđa mi se jer nema kemijskih kreme za sunčanje, što može biti iritantno i ne kao učinkovit kao prirodni sastojci poput cinkovog oksida. Sredstvo za zaštitu od sunca za zaštitu od prskanja čini brzo i čisto, a ne zaboravite zaštititi svoje usne - svjež šećerni tretman za usne SPF 15 ostavlja usne svilenkasto glatkim i dolazi u niz boja, purpura i crvenih boja koje ćete poželjeti nositi svaki dan.

Semena smrti - prevod (Siječanj 2021).