Zubar je pogledao u usta. "Ne bacate češalj", zaplakao je. "Da, ja jesam!" Pokušao sam prosvjedovati jer mi se zubna oprema okreće u usta. (Naravno, to je bila laž.) Nakon čišćenja, postavio je nekoliko pitanja, a zatim uputio upozorenje: "Bolje da započnete čišćenje zubnim koncem ili će vam zubi nestati iz glave. Mislim na to. "Stomatolozi to sve vrijeme govore pacijentima, a pacijenti obično idu natrag da zanemaruju četkanje prije spavanja. Ali, iz nekog razloga, njegove su me riječi doista pogodile tog dana i odlučio sam se svestvenom bojom svake dane, sve do sljedećeg imenovanja za šest mjeseci. VIŠE OD LEARNVESTA: Zašto lijepe djevojke završe zadnji (na poslu) No, nisam samo pletenica svaki dan šest mjeseci. Postao sam "glomazan". Kroz ovaj noćni ritual počeo sam se osjećati kao nekoga tko je imao disciplinu da se pridržava nove navike. Svaku večer da sam glossed bila je mala osobna pobjeda, koja mi je dala motivaciju za nastavak. Kao posljedica toga, nakon samo nekoliko mjeseci, rutina je postala automatska. Trebalo je godina da dva događaja stave zajedno, ali sam naposljetku shvatila da je moj glosser izazov katalizator za još jedan radikalni pomak: moj pristup financijama. Power of Keystone Habits Moja nova rutina postala je ono što Charles Duhigg, autor "Moć navike: zašto radimo ono što radimo u životu i poslovanju", zove se ključna kamena navika. U mojoj potrazi za samopromoćenjem, mnogo sam čitao o mijenjanju navika, a Duhiggova knjiga zaista mi je rezonirala - poglavito poglavlje o navikama na tragovima, koje "otključavaju sve druge obrasce u vašem životu", potičući vas da poboljšate Ploča. VIŠE OD LEARNVEST-a: 6 puta smo težili nadmašiti. Drugim riječima, pokrenuli su lančanu reakciju promjene u drugim, nepovezanim područjima. Temeljne vježbe su učinkovite jer, kada ih dosljedno držite, stvaraju "male pobjede", strategiju koju psiholozi koriste da nadahnjuju nadu ljudima koji žele poboljšati svoje živote jer pomažu u održavanju motivacije visoka kada je cesta duga. Naposljetku, svaka "X" na mom kalendaru bila je mala pobjeda. Prema Duhiggu, "mi dobivamo osjećaj identiteta od onoga što radimo, a kada ključna stijena potiče pozitivan osjećaj identiteta, to je moćna"., Slučajno sam se dokazao da sam sposoban za dugoročnu promjenu. Little Wins = Velika promjena Kada zubnim koncem postaje automatska navika, pitala sam se: Što još mogu promijeniti? U to vrijeme nisam obraćao pažnju na svoje financije - i dugovi su bili visoki. Uvjerio sam sebe da nikada ne mogu biti discipliniran o novcu, ali ovdje su bili konkretni dokazi da bih mogao biti discipliniran u barem jednom području mog života. Tko sam ja rekao da ne mogu pokazati tu disciplinu negdje drugdje? Jedne sam se večeri sjetila svega što sam dugovao. Bila je zastrašujuća figura - bio sam dug od 30.000 dolara. Te noći sam se posvetio dvjema moćnim navikama: svakodnevno provjeravam stanje i pregledavam svoj proračun tjedno. Osjećam se smiono, također sam odlučio prestati koristiti kreditne kartice. VIŠE OD LEARNVEST-a: Shopping Embargo: Moj Godišnji, 8-tjedan kupnja FastAt prvi, mijenjanje moj novac obrasce je neugodan, ali nužna promjena, baš kao i čišćenje zubnim koncem. Umjesto da napravim X na kalendaru, zadržao sam popis duga, od najmanjih do najvećih ravnoteža. Kao što sam isplaćivao svaku od njih, uzeo sam veliki ponos na kopiranje posljednjeg računa i crtajući crvenu liniju preko imena računa. Pet mjeseci u moj novac izazov, moje nove navike postale su druga priroda. I osjetio sam takav osjećaj olakšanja kad sam počeo primijetiti da su navike postale drugo priroda - novac više nije bio tako zastrašujući. Prije toga, kad nisam gledao svoje financije, uvijek je postojala nemir oko toga što nemaju dovoljno novca. Ali sa svojim novim navikama redovito sam provjeravala i sustavno otplaćivala dug. Konačno sam se osjećala u miru s novcem, a 18 mjeseci kasnije, bio sam bez duga. VIŠE OD LEARNVEST-a: Vaš vodič za siguran, ne-toksični šminker Što sam uzeo iz mog iskustva je da malo disciplina - u bilo kojem području vašeg života - može ići dug put. Ako vaše financije trebaju dizanje, odaberite nešto malo koje možete posvetiti barem dva mjeseca. (Istraživanja pokazuju da je zaista potrebno barem tako dugo da se vaša nova osnovna stijena pretvore u rutinu.) A ako mogu isplatiti 30.000 dolara duga, ima mjesta za poboljšanje. Uobičajena praksa bila je glossing, ali postoje i druge pozitivne, dnevne navike koje možete isprobati:



  • Napravite krevet svaki dan. Nedavna studija Hunch.com pokazala je da ljudi koji kreiraju svoje krevete svakodnevno izvješćuju da su napredniji u svojoj karijeri, više vole svoj rad i više redovito vježbaju.
  • Pijte osam čaša vode dnevno. Pijenje vode redovito poboljšava mentalnu budnost i ublažava stres - dvije stvari koje će vam pomoći promijeniti tvrdoglav navike.
  • Vježbajte dosljedno. Istraživanja pokazuju da tjelovježba pokreće sve vrste korisnih navika, kao što je bolje jedenje, niža razina stresa i manje konzumacije alkohola i kofeina.
  • Često meditirajte. Udisanje vašeg uma samo deset minuta dnevno može ojačati svoju snagu volje u svim područjima vašeg života - uključujući i vaše financije!

Jillian Beirne Davi je kreator bogatstva financija, koji nudi inspirativne članke o tome kako izaći iz duga, skupiti uštede i živjeti život pun obilje. VIŠE OD LEARNVESTA: Kupio sam kuću u 21: Zašto ga je žalim?



Antički svet - Atina, zlatno doba i demokratija (Svibanj 2020).