Dobre vijesti za ljubitelje sunca (aka svima): Vitamin D je bitan za čvrstoću kostiju i povećava proizvodnju kolagena. To znači manje bore i mlađu njegu kože. Još jedan pozitivan razlog za održavanje visoke razine? Dobivanje previše sunčeve svjetlosti i stoga s niskim razinama D povezano je s depresijom. A nova istraživanja sa Sveučilišta u Gruziji pokazala su snažnu vezu između nedostatka D i sezonskog afektivnog poremećaja (SAD), vrste sezonske depresije koja se javlja u zimskim mjesecima kada je sunčeva svjetlost minimalna i nebo je sklona tamnom i tmurnom - uzrokujući vaše raspoloženje slijediti odijelo. Vitamin D3 važan je za proizvodnju serotonina i dopamina u mozgu. Niske razine obje povezane su s depresijom, čineći snažan slučaj za ulogu vitamina D u pomaganju u reguliranju raspoloženja.

Chimamanda Ngozi Adichie: The danger of a single story | TED (Srpanj 2024).