Svi uživamo u džepu ili dva, ali sljedeća je mamurluka dovoljna da nas zauvijek zakune alkohol.
Najbolje da izbjegnete zasljepljujuću glavobolju, mučninu, uznemirenost želuca, maglu mozga i umora jednostavno ne kažete kad vam druga (ili četvrta) čaša vina stigne. Ali ako to ne možete učiniti, barem smanjite utjecaj alkohola na ove savjete, tako da je jutro nešto manje brutalno. Živjeli!
Izaberite bezbojne koktele: Nisu svi alkoholi stvoreni jednaki, pogotovo kada se radi o vrsti mamurluka koji se pakira. "Smeđi alkohol sadrži nešto što se zove" kongeneri ", koji su pomalo toksični i teško se metaboliziraju za vaše tijelo", kaže Cheryl Forberg, RD, izvornik nutricionista za Najveći gubitnik. Zbog tih tvari koje nastaju tijekom procesa fermentacije, crne boje poput tequila, rakije i burbona čini se da doprinose mamurluku više od bistrog alkohola kao što su gin, votka ili bijelo vino.
