Bilo je to treći dan moje kampanje. Bili smo na planinama Adirondack u New Yorku i nešto se počelo događati. U početku, zabrinutost zbog mojih psiholoških istraživanja i moj popis vjenčanja privukao je moju pažnju, odvlačivši me od ljepote jezera i šume oko našeg kampa.Međutim, nakon samo nekoliko dana daleko od moderne civilizacije, pomlađujući učinak prirode ispunio mi je spokoj i udobnost. Lagani povjetarac s jezera držao me hladnim. Svježi zrak učinio je svakim dahom užitak. A zvijezde, sjajnije od svih ikada vidio, ispunile su me strahopoštovanje. Počeo sam se pitati kako bi bilo ostati uronjeno u prirodu. Kolumna: Priroda: Magic pilula za zdravlje i ljepotu Nedostaje li moj moderni način života kritični sastojak? Danas uživamo u udobnosti unutarnjeg života. Kada se previše zagrije, uključujemo klima uređaj; kada kiše, imamo krov da nas skloni. Bez svetišta naših domova i drugih građevina, često bi bilo neugodno i nesposobno ispuniti naše svakodnevne odgovornosti. No jesmo li se previše udaljili od prirode? Velika količina istraživanja sugerira da postoji snažna veza između osjećaja povezanih s prirodom i različitih poželjnih ishoda, uključujući zadovoljstvo životom, bliske odnose s drugima, samoprihvaćanje i osjećaj pozitivnih emocija. Ako većinu vremena provodite u zatvorenom prostoru, postoji mnogo načina da priroda bude veći dio vašeg života. Evo nekoliko načina na koje možete doživjeti prednosti Majke Zemlje:



"Walden" Henrya Davida Thorea

"Otišao sam u šumu jer sam želio živjeti namjerno, pred samo osnovne činjenice života i vidjeti ako ne bih mogao naučiti što je morao podučavati, a ne, kad sam došao umrijeti, otkrivam da nisam živio „.

1. Prošećite. Jedan eksperiment je pokazao da je samo 15 minuta hoda dovelo do osjećaja entuzijazma, živosti i pozitivnih emocija, u usporedbi s šetnjom u zatvorenom prostoru. Bez obzira na to želite li uživati ​​u brzom jutarnjem zraku, puni intenzitet sunca ili hladan večernji povjetarac koji troši samo nekoliko minuta van može imati velik utjecaj na vaš dan. 2. Pogledajte slike. Dobar učinak prirode toliko je moćan da samo gledanje na slike lijepog krajolika može napraviti razliku! Jedna je studija utvrdila da gledajući četiri fotografije prirode dvije minute svako povećanje osjećaja vitalnosti i snage, dok gledanje slika gradskih građevina smanjuje ove osjećaje. Ako je vrijeme manje od pozivanja, to je izvrsna alternativa da dobijete sreću potaknuti od prirode.

Sanja Radović: Jogijska Psihologija - Upute za sretan život (1/2) (Siječanj 2020).