S vašim popisom prvorazrednog skrova i zdrave savjete za jelo sada ste spremni za skok u zabavni dio: jedući! Izmijenili smo sedam dana zajamčeno kako bismo vam dali prasak za prehranu.

NEDJELJA

  • Doručak: pečena jabuka s četiri unce obične pšenice i cimet; osam unce mlijeka
    Cijena: 2, 18 USD
  • Ručak: salata Cannellini grah; bundeva / jabuka kolač; zeleno glatko
    Trošak: 93 centi
  • Večera: Salmon burger na 100 posto cjelovitog pšeničnog zrna Arnold tanke s stećkanom brokulom
    Može pod drugom zamrznutom hamburgerom, kao što je purica
    Cijena: 1, 90 USD
  • Snack: sezonska voćna šalica
    Cijena: 1, 00 USD

PONEDJELJAK



  • Doručak : Šalica običnog jogurta bez maslaca s orasima i smrznutim borovnicama (odmrznuta i pire)
    Cijena: 1, 77 USD
  • Ručak: bijela bijela jaja s vašim izborom zamrznutog povrća; 100 posto cjelovite žitarice
    Cijena: $ 1.11
  • Večera: Lenticice s smeđom rižom s smrznutim špinatem i svježim mrkvom
    Cijena: 2.00 USD
  • Snack: Unci slanog kikirikija, s mrvicama grožđica
    Trošak: 19 centi

UTORAK

  • Doručak: bijeli jaja i zamrznuti špinat s 100 posto cjelovite pšenice; sok od naranče
    Cijena: $ 1.11
  • Ručak: Zamrznuta juha brokule / poriluk; quinoa s miješanim smrznutim povrćem
    Cijena: 1, 50 USD
  • Večera: Jedna pola šalice Sloppy Jim s jednom šalicom 100 posto tjestenine od cjelovitog pšeničnog zrna; izrezati jabuku
    Cijena: 2.33 USD
  • Snack: 100 posto krekera sa cjelovitim žitaricama s jednim žlicom maslaca od kikirikija
    Trošak: 90 centi

SRIJEDA



  • Doručak: Pola šalice zobene pahuljice ili žitarice od cjelovitog zrna, s jednim šalicom obrano mlijeko i unca od grožđica
    Trošak: 74 centi
  • Ručak: Quinoa s vašim izborom povrća u cjelovitoj pšeničnoj foliji; smrznute bobice
    Trošak: 97 centi
  • Večera: Crni grah hamburger na cjelovitoj pšenici Arnold tanki s zamrznutom mješovitom voćnom salatom
    Cijena: 1, 22 USD
  • Snack: Domaći humus sa štapićima crvenog papra
    Cijena: 1, 22 USD

ČETVRTAK

  • Doručak: maslac od kikirikijana i banana s zamrznutim miješanim plodovima
    Cijena: 1, 25 USD
  • Ručak: četiri unce pileća prsa na grilu na vrhu dvije šalice svježeg špinata
    Cijena: 2.50 USD
  • Večera: Frozen mahi mahi s pečenim krumpirom; masni jogurt; zeleni grah
    Može pod svakim hamburgerom
  • Snack: Žuti sir; pregršt suhe marelice
    Cijena: 1, 32 USD

PETAK



  • Doručak: Šalica žitarica od cjelovitog zrna s jednom šalicom obrano mlijeko i izrezati jagode
    Trošak: 70 centi
  • Ručak: Završetak cjelovitog zrnja s masnoćama bez prženog graha, konzerviranu salsa i zelenu salatu
    Cijena: 1, 10 USD
  • Večera: Šalica crnih grah i pola šalice smeđe riže; četiri unce zamrznute pileće prsa
    Cijena: 1, 63 USD
  • Snack: čips od krumpira
    Cijena: 1, 00 USD

SUBOTA

  • Doručak: Tvrdo kuhano jaje sjeckano; dvije kriške cijelog zrna tosta; svježa jabuka
    Cijena: 1, 46 USD
  • Ručak: Pita od cjelovitog pita s konzerviranim lososom, jednim žlicom maslinovog ulja i octa te rezanim celerom
    Cijena: 2.00 USD
  • Večera: Slobodni tuna hamburgeri na cjelovitoj pšenici Arnold tanki sa slatkim krumpirima i zamrznutom brokulom
    Može pod svakim hamburgerom
    Cijena: 1, 67 USD
  • Snack: Aparat je popio popcorn s jednim ocem badema
    Trošak: 40 centi

JORY | John Marley | Robby Benson | Full Length Western Movie | English | HD | 720p (Svibanj 2021).