Svijet biljne medicine može se činiti lako dostupnim i beskrajno kompliciranim za svakoga tko pokušava umočiti svoje prste. Biljke se mogu uzgajati ili kupiti od svega o svima, ali zbrka oko toga kako oni rade zaustavlja mnoge buduće biljne entuzijaste da ih koriste.
Prije nekoliko tjedana, na izletu na farmu u Oregonu, upoznao sam hobbyerske herbaliste po imenu Michelle. Dok smo sjedili na trijemu, naučila me nekoliko osnova i dala mi domaću đumbirovu tinkturu koja je pomogla liječiti brutalnu hladnoću koju se bavim. (Preporučila sam i ovu knjigu.) Kad sam se vratio u New York, još imam još pitanja, pa sam se savjetovao s Jovial Kingom, utemeljiteljem tvrtke Urban Moonshine.
Kingovi proizvodi stvoreni su kako bi pomogli u mnogim svakodnevnim dilemama, kao što su probavni problemi, kratka anksioznost, slab imunološki sustav, nedostatak energije ili čak potreba za nekim dodatnim romantikom u vašem životu. Ako želite sami probuditi biljke, evo nekoliko činjenica da biste započeli!
Mnogo je stvari koje možete napraviti s biljkama.
Neki od najpopularnijih su čaj, bitters (koji potiču probavni sustav) i tinkture.
Tinkture nisu tako komplicirane kao što zvuče.
Prema kralju, "biljne tinkture se koriste na sličan način kao i čaj, ali umjesto da koristite vodu, koristite alkohol za ekstrakciju i očuvanje ljekovite vrijednosti biljaka." To se lako može učiniti u vašoj kuhinji: "To je vrsta kao što konzerviranje je poljoprivredniku povrća - u blagostanju žetve ne možete ga jesti sve je bolje da ga sačuvate za zimu. Pio sam sve čaj kamilice koji mogu ovog ljeta, ali još uvijek ima toliko mnogo cvijeća na tim biljkama - ne brinite, samo zgrabite bocu votke ili rakije, napunite zdjelu s cvjetovima kamilice i pokrijte alkohol. Tako ćete tijekom zime očuvati ljekovitu vrijednost biljaka!
Bilje se redovito uzimaju za najsnažnije rezultate.
Mnogi biljari vole ih svakodnevno uzeti. Kao što to kaže King, "ne mora nužno imati vremena zaustaviti se i zadržati čaj za svako pitanje s kojim se suočavam, ali u svakom trenutku mogu izbrisati različite biljne mješavine i uzeti malo toga ili onoga kako bih me provela kroz dan osjećaj zdrav i sretan. Anksioznost se smanjivala, poduprla razina energije, trbuh je dobro. "
Bilje mogu potaknuti dublju povezanost sa zemljom.
"Biljna je medicina više od biljaka za lijekove", kaže King. "To je način razmišljanja, način života i utjelovljuje mnoga moja duboko utemeljena uvjerenja o našoj vezi s prirodom i zdravlje cijele osobe i njihovog okruženja. Uvelike podcjenjujemo našu duboku povezanost s prirodnim svijetom. To mi je sve fascinantno. "
Određena bilja djeluje najbolje za određene bolesti ili raspoloženja.
Za bolest:
- Pokušajte s ehinadom i slaninom
Za stres:
- Pokušajte spaliti kadulje u kući
- Pokušajte kupati s laticama ruže
Za poticanje probave:
- Pokušajte skuhati prije jela
Početnici mogu započeti s biljem u vlastitom domu.
Mnoge biljke mogu se uzgajati na prozoru ili u dvorištu. Prema Kingu, "zgodna formula probavnih zagriza je jednostavan prvi početak - korijena maslačaka, korački čičak ili korijen đumbira. Koristite ga prije jela kako bi potaknuli probavni požar i optimizirali probavu. "Još jedan jednostavan prvi korak je uzgoj metvice za uključivanje u čaj!
Ljekovito bilje može vas odvesti puno dalje u wellness od jednostavno liječenja hladnoće.
U Urban Moonshineu, velika probava je prioritetna kao veliki aspekt dobrog zdravlja, kao što je korištenje biljnih tonika za liječenje jednog cjelokupnog wellness umjesto samo tretiranja najudaljenijih simptoma. Bilje mogu biti obogaćujući dio svakodnevnog života. Kao što mi je Michelle rekla na farmi, "biljke su žive stvari koje prikupljaju energiju poput ljudi ili životinja", a energija koju stavljamo u naše tijelo samo može napraviti razliku u našem zdravlju.
Ako ste trudni ili uzimate druge lijekove ili dodatke (uključujući hormonsku kontrolu rađanja), obratite se svom liječniku i / ili lokalnom holistički praktikantu prije nego što uvedete nove biljne dodatke u svoju rutinu.
