Sada lančani restoranski izbornici navode koliko se kalorija nalazi u svakom jelu, teže je opravdati jesti određenu hranu više (razgovaramo s vama, 460 kalorija iz Starbucksa). No, istraživanje koje su predstavili istraživači Texas Christian Universitya na sastanku eksperimentalne biologije u travnju 2013., pokazalo je da ljudi čine još zdravijim izborima ako, umjesto da vide količinu kalorija, pokazuju koliko vježbe trebaju izgorjeti ono što oni " ponovno s obzirom na prehranu.
Možda će jednog dana, izbornici popisati koliko minuta ćete morati prijaviti na veslanje maknuti brisati da scone (48 minuta s snažnim naporima, za rekord). Do tada, ovdje vam je brz vodič (svi kalorijski izračuni temelje se na ženi od 140 funti):
1 štapići od mozaika
Jedna košarica mozzarelnih štapića na 763 kalorija = 84 minuta pojedinačnog tenisa (ili dva sata i 15 minuta parova!)
2 Cheeseburger
Jedan jedini sirburger na 343 kalorija = 30 minuta snažnih slobodnih krugova u bazenu
3 Bagel
Jedan srednji bagel na 289 kalorija + 1 oz voća od kreme na 97 kalorija = 2 sata i 15 minuta joge
4 pizza za sir
Jedan sloj pizze od sira na 285 kalorija = 50 minuta hoda na brzi tempo (to znači 4 km / h na treadmill)
5 čokoladni kolačići
Dva čokoladna kolačića na 155 kalorija = 15 minuta na stepenici
6 Tostadas
Dvije tostade s guacamolom na 360 kalorija = 2 sata pilatesa
7 tuna salata sub
Jedna salata od salata od tune na 584 kalorija = 45 minuta trčanja brzinom od 9 minuta
8 Soda
Jedan 12-oz kanta redovite sode na 136 kalorija = 20 minuta cross-country (ie backcountry) planinarenje
9 zobena kolač od brašna
Jedan srednje veličine zobi od mekinje (113 grama) na 305 kalorija = 30 minuta na eliptičnom treneru
10 Pivo
Jedno 12-oz lagano pivo na 103 kalorija = 30 minuta kuglanje
