Jeste li ikada željeli provesti romantičnu večer s Georgeom Clooneyom ili naslovom na Madison Square Gardenu? Jeste li ikada poželjeli da možete letjeti po volji ili brzini kroz pustinju u sportskom automobilu, a vjetar će vam šibati kosu?
Što ako vam kažem, možete? Prije nego što odustate od svojih najluđih fantazija, isprobajte ovu tehniku: lucidno sanjanje.
Nikada niste čuli za to? Većina ih nije. Sjajno sanjanje je sposobnost da utječe na djela i izbore vašeg sna u snu - slobodu koju steknete kada se vježbate da biste primijetili da sanjate. U suštini, to znači da preuzimate kontrolu u svijetu snova. (Think: 2010 hit film "Inception".)
Naravno, zvuči malo znanstveno-fantastično, ali lucidan sanjanje je stvaran i moguće je da itko zapovijeda. (Pogledajte naše savjete i trikove na kraju za pomoć pri početku.)
Osim što vam i najseksi muškarca živi malo "sam", lucidan sanjar može vam pomoći da izgradite povjerenje, suočite se s demonima i još mnogo toga.
Evo četiri načina na koje će preuzeti kontrolu nad vašim snovima učiniti vaš život bolji (i povećati vašu unutarnju ljepotu):
Savijte pravila:
Najbolja stvar o lucidnom sanju je ovo: Nema pravila. Oh, ti si bolestan od gravitacije? Izvrsno je otišao. Želiš da se vila pojavi niotkuda? Sve tvoje. Lucidni snovi savršena su prilika za malo fantastično djelovanje. "Učinite stvari koje ne možete raditi u buđenju života", kaže Joy Fatooh, umjetnica i biologinja divljih životinja s poteškoćama zbog lucidnog sanjanja. "To je vrlo oslobođenje i podizanje duha."
UČINITE SE ZADOVOLJAVATI SREĐU
Nikad prije nije imao lucidan san? Bez brige! Evo dvije tehnike za početak:
Testiranje stvarnosti:
Učinite naviku pitati: "Sanjam li?" U snu, prekidači za svjetlo, zrcala i satovi ne rade, trčanje osjeća kao usporeno kretanje, poteze teksta i nemoguće situacije. Primjećujući bilo koji od tih neobičnosti može potaknuti lucidan san.
Proživljavanje sna:
Zapišite ili ponovite svoje snove i nadoknadite nove mogućnosti za izbore koje ste mogli napraviti na svakom koraku. Snažnije ćete se sjetiti svojih snova i lakše ćete shvatiti snove.
Vježbe vještine:
Osjećam se da nikad nema dovoljno vremena na dan? Ako ne možete pronaći dovoljno budnih sati, upotrijebite lucidne snove da biste vježbali vještinu koju želite poboljšati (poput plesanja ili igranja instrumenta). "San je okruženje bez rizika u praksi", kaže Fatooh. "Gimnastičar neće morati brinuti o tome da pada s grede i da joj prekrije vrat."
San čak može poboljšati vašu vještinu u stvarnom životu jačanjem veza mozga potrebnih za izvršenje akcije. Studija iz 2011. objavljena u Current Biology zatražila je lucidne sanjare da prakticiraju odabrane pokrete u njihovim snovima i ustanovili da pokreta sanja aktivira senzorimotorni korteks - područje mozga odgovorno za dobrovoljne pokrete - baš kao što bi to u stvarnom životu.
