Želite li znati najvredniju robu koju imate? Tvoje vrijeme. Uz to, imate prostor i sposobnost da učinite bilo što.
Dakle, kako trošite svoje? Jeste li ga vrednovali i koristili ga mudro (i mudro mislim na stvari koje želite učiniti)? Ili, jesu li razvučeni tanki da uvijek rade favoritima za druge.
Bit ću jasno. Nema ničeg lošeg u činjenju favorita. Njegova je čudesna stvar, ali kad nađete da nikad nemate vremena za raditi ono što vas čini sretnim i ispunjeno, riskirate patiti od kroničnog zanemarivanja samoga sebe.
Zapitaj se….
Što biste učinili ako biste imali još 2 slobodna sata u danu? Kuhajte više. Provoditi vrijeme s obitelji. Idite na tečaj. Saznajte novu vještinu. Spavati. Dućan. Vježba.
Dobivanje udobnosti s izgovorom "Ne"
Sada je jednako dobro kao i bilo tko da preuzme kontrolu nad vašim vremenom počevši od udobnosti riječi "ne". Na primjer, ako netko pita: "Hoćeš li to učiniti XYZ?", Kaži "ne". Moglo bi se prvo oštetiti, ali ako istinski ne biste radije to učinili, onda vam dugujete sebi da ih obavijestite. Možete biti pristojni i za to. Pokušajte im pomoći da pronađu nekoga tko bi to mogao učiniti umjesto toga, ili možda ponudi pomoć na neki drugi način koji se ne osjeća kao prekršaj u vašem vremenu.
Previše teško reći ne?
Ako je rekao "ne" je previše teško za napraviti, a vi ćete se natjerati da to učinite ionako, pokušajte stvoriti "buffer vrijeme" umjesto. Učiteljski uspjeh i trener za osobni razvoj Christian Mickelsen kaže da vrijeme tampona omogućuje vam da izbjegavate osjećaj previše pritisnutog i naglašenog. Ovo je još jedan način za postavljanje granica prema naprijed.
Važno je znati da imate pravo provesti svoje vrijeme dok odaberete.
Izgradite one "Ne" mišiće
Sada je vrijeme da ovo uvede u praksu. Počnite to tako da ne kažete sljedećim 3 zahtjeva. Zatim počnite s izgradnjom "vremena tamponiranja" u projekte i zahtjeve. Prije dugo ćete vidjeti kako ljudi reagiraju kada ih ne kažete i osjećate se bolje znajući da imate okosnicu da biste rekli i učinili kako se osjećate.
