Do otprilike pet ili više godina, većina vježbača i fitnes trenera prihvatila je ideju zone gorenja masnoća - umjeren raspon intenziteta vježbanja povezan s paljenjem više masti. Danas ćete naći bezbrojne članke o "Fat-Burning Zone Myth". Ovi članci kažu da morate vježbati s visokim intenzitetom da biste izgorjeli najviše masti. Mit ili nijedan mit, važno je pitanje kako to sve utječe na vašu osobnu strategiju gubitka težine.
Ovaj se stupac već raspravljao o samoizlaganju - ideji da upotrebljavate stil i ponašanje kako biste prenijeli dojam o sebi drugima. Kao dio te prezentacije, odabirete određenu odjeću i pribor kako biste vodili druge ljude kako bi vas vidjeli na određeni način. No, percepcije drugih ljudi nisu jedina razmatranja. Vjer
Kada razmišljamo o ljepoti, često mislimo na fizički izgled - besprijekornu kožu, blistave oči i savršen osmijeh. Ali prava ljepota nadilazi vanjska obilježja; dolazi iznutra. Njegovanje unutarnje...
