Mišićni čvorovi, ili "miokalne aktivirajuće točke", javljaju se na mjestima gdje vaše mišiće i živci komuniciraju jedni s drugima. Točan mehanizam nije sasvim jasan, ali u biti, mali dio mišićnih grčeva, uzrokujući bol. Bol zatim aktivira više grčeva, što dovodi do više boli, zaključavajući mišiće u ciklusu bolnog spazma. Za liječenje čvorišta lagano se protežu mišići, koristite podlogu za grijanje ili ga masirate kako biste pokušali otkloniti napetost. (To možete učiniti sami - ili se tretirajte profesionalnom masažom!)
