Na Sveučilištu u Kaliforniji, Irvine, studija, 711 sudionika izvijestili su o svim stresorima s kojima su se suočavali tijekom osam dana, kao što su rokovi posla i promet, kao i njihova raspoloženja. Deset godina kasnije, ljudi koji su emocionalno reagirali na svakodnevni stres bili su više vjerojatno da će imati anksioznost ili poremećaji depresije od onih koji su svoje stres u korak. Ne radi li se o manje stresa (ako je to samo!), To je da se bavite s njom na zdrav način kako biste spasili svoje zdravlje sada - i svoju sreću kasnije.

The Power of Mindfulness: What You Practice Grows Stronger | Shauna Shapiro | TEDxWashingtonSquare (Ožujak 2024).