Svatko tko je ikada dobio loš noćni san zna da se efekti pojavljuju u ogledalu sljedećeg jutra: tamni krugovi, izbijanja, zelena koža ... popis ide dalje. Uz iste linije, jet-lagged koža može izgledati prilično grubo, previše. (Inače, nitko ne bi trebao one goleme sunčane naočale nakon bijega, zar ne?) Zajednička nit između njih je vaš ciradijanski ritam - 24-satni ciklus kojim upravlja biološki sat vašeg tijela, prvenstveno reagirajući na svjetlost i tama. I dok vaš circadian ritam nije prva stvar koja dolazi na pamet kada razmišljate o vašoj koži, istraživanje pokazuje da je zaista ključno za održavanje zdrave, elastične i (pogađate) mlađe izgleda lica. "Koža je najveći organ tijela i reagira na cirkadijske ritmove na sličan način kao i drugi organi", kaže dr. Tina Alster, ravnatelj Washington Instituta za dermatološku lasersku kirurgiju i klinički profesor dermatologije na Medicinskom centru Georgetown University. "Ako je poremećen, vaša će koža vidljivo patiti."


What Happens If You ONLY SLEEP 4 Hours A Night for 30 Days? (Ožujak 2024).