Svi znamo da hrana hrani naše tijelo i opskrbljuje naše svakodnevne aktivnosti i vježbe, ali jeste li znali da namirnice mogu poslužiti i kao prirodni lijekovi za mnoštvo bolesti poput umirujuće svrbežne kože, ozdravljenja rana i zaštite kože od oštećenja sunca? Pročitajte dalje kako biste vidjeli kako možete napraviti svoj hladnjak svoj novi ormarić medicine!

Zobena kaša je već davno zacrnuta kao zdrava hrana, a vi vjerojatno već znate da topljivi vlakna pronađena u zobi mogu pomoći u snižavanju kolesterola, ali jeste li također znali da se zobeno često koristi kao prirodni lijek za ublažavanje svrbežne kože koja proizlazi iz ekcema ili drugim uvjetima kože? Kao dijete, sjećam se moje majke da me uzimam kupka zobenog brašna kako bi ublažila moje svrbežne kokošinje. Da biste napravili vlastitu kupku zobene pahuljice, prvo biste trebali mljeti zobene pahuljice kako biste je učinili najučinkovitijima. Pomoću aparata za kavu, mljeveno redovito zalječite u fini prah i zatim otopite šalicu ili dva praha u kupku mlake (ne vruće, jer može isušiti kožu) vodu. Potopite najmanje 10 minuta.



VIŠE OD SAMO: 7 Pomiče se u mlađe, usidrite se

Med je prirodni zaslađivač koji sadrži mnoge hranjive tvari kao što su kalij, cink i kalcij, samo da spomenemo nekoliko. Ali jeste li znali da med također ima antibakterijska svojstva? Istraživanja su pokazala da kada se med primjenjuje na čireve u ustima, to može pomoći u liječenju čireva i smanjene nelagode. Treba napomenuti i da dojenčad mlađe od jedne godine nikad ne treba dati med jer imuni sustavi nisu u stanju ubiti botulizam spore.

Jogurt je jedan od mojih najdražih zdravih zalogaja, ali je također moćna hrana koja, prema istraživanjima, može učiniti sve od sprječavanja lošeg daha u liječenju infekcije kvasca. Jogurt koji sadrži žive kulture dobrih bakterija kao što su lactobacillus acidophilus i streptococcus thermophilus (i većina yogurts učiniti) potiče rast ove dobre bakterije u tijelu kada se jedu svakodnevno i pokazalo se da pomažu u poboljšanju probavnih problema i pomažu u liječenju infekcija kvasca. Također, japanska studija otkrila je da pojedinci koji konzumiraju 6oz. od nezaslađenog jogurta koji sadrži ove bakterije svakodnevno je smanjenje bakterija koje uzrokuju loš dah!



VIŠE OD SAMO: Pridružite se SELF-ovom planu gubitka 8 i unesite kako biste osvojili 1000 dolara od Zappos.com!

Crvena i narančasta hrana poput slatkog krumpira, dinje i crvene paprike ne predstavljaju samo velike izvore vitamina C i drugih antioksidansa, već i ove hranjive tvari mogu pomoći u zaštiti kože od oštećenja sunca i sprečavanju raka kože. Iako nije isprika da se izbjegava korištenje krema za sunčanje, beta karoten i drugi antioksidansi u ovim nalazištima prikazani su u istraživanjima za pomoć u zaštiti kože od oštećenja sunčeva tako što se stvaraju u koži i stvaraju zaštitnu barijeru. Potrebna količina tih namirnica još nije određena; međutim, jelo barem 5 servings dnevno šarene voće i povrće je dobro mjesto za početak. Nitko ne voli imati prhuti ili tanke, najučinkovite nokte. Ali jeste li znali da jedenje cvjetača može biti rješenje? Cvjetača sadrži biotin, vitamin koji je pokazao da promiče zdravlje kože i noktiju, osobito pomažući u kontroli perutanja i zgušnjavanja noktiju kako bi ih spriječio razdvajanje. Stoga, ako vam bilo koji od ovih stanja slabi, dodajte nekoliko takvih namirnica u vašu trgovinu s namirnicama, a vi ćete se bolje osjećati ni u kojem trenutku!



Za dnevne savjete za ljepotu slijedite SELF na Facebooku i Twitteru.

Najbolji PRIRODNI LIJEKOVI za BOLESNU ŠTITNJAČU! Ovo će zaista pomoći... (Ožujak 2024).