Iako ovo vrijeme pruža savršenu izliku da isprobate taj stari izričaj za prženje na jaje na nogostupu, može također stvarno pržiti vašu udobnost. Upitali smo naše stručnjake YouBeauty savjete o tome kako pobijediti ovu toplu i ostati cool, čak i ovo ljeto.1. Započnite s desne noge: Savjetnik za prehranu Kristin Kirkpatrick, RD smatra da je izuzetno važno u ovim ljetnim danima pasa da se usredotočite na hidrataciju prvo ujutro jer se probudimo tako dehidrirano. Predlaže vodu za piće prije nego što čak i imate kavu i razmislite o isključivanju sendviča za doručak za žvakanje ili zdjelu žitarice s puno mlijeka.2. Pijte ... puno: Tijekom dugog dana, Kirkpatrick preporučuje povećanje unosa vode dnevno na 12 osam oz. naočale. Žao nam je, ali ovdje bilježe samo čiste tekućine. Soda i ostali caffeinated napitci su zapravo dehidriraju.

Metoda za prevazilaženje lijenosti i odustajanja???? (Ožujak 2024).