Jeste li svjesni svake noći partnerovom hrkanju? To nije samo dosadna navika - to bi inače moglo biti apneja za spavanje. Kad zaspemo, mišići u našem tijelu, uključujući i grlo i dišni put, opuštaju se. Kako ti mišići popuštaju, dišni put može biti sužen ili potpuno blokiran, što dovodi do zaustavljanja u disanju, često dulje od 10 sekundi u isto vrijeme. Gotovo svatko ima kratku stanku u disanju tijekom spavanja, ali oni s opstruktivnom apnejom spavanja (OSA) - najčešći oblik apneje spavanja, koji utječe na više od 25 milijuna Amerikanaca - ima više razloga za zabrinutost. Stalne pauze u disanju zatim dovode do smanjenja kisika tijekom noći.
Apneja za vrijeme spavanja je dijagnosticirana kada postoji nekoliko potpunih ili djelomičnih prekida u disanju (aka apneje) po satu, sa blagim bićima između 5 do 15 apneja na sat, umjereno kod 15 do 30 apneje i teškog 30 ili više. Da, to je u redu, rekla sam satu . Mnogi ljudi koji imaju apneja za vrijeme spavanja nemaju pojma da ih imaju jer se ne čuju kako se noću hrkaju. Volim nazvati OSA kao "tihu (ish)" bolest. Hrkanje je češće veći smetnja za bed partner, s pravim snorer ne znajući da se čak i događa.
Iako prekomjerna tjelesna težina povećava rizik od razvoja OSA, ne mora nužno biti prekomjerna tjelesna težina. Najčešći čimbenici rizika su mužjaci stariji od 40 godina, imaju veliki vrat, gastroezofagealni refluks, alergije, sinusni problemi ili odstranjeni septum. Hrkanje kod osoba s OSA uzrokovano je zrakom koji se pokušava stisnuti suženim dišnim putovima. Najčešći simptomi opstruktivne apneje za vrijeme spavanja uključuju glasno hrkanje, prekomjerno dnevno pospanost, zaustavljanje / stanke u disanju, buđenje u jutro s glavoboljom ili suhim ustima, žgaravica, puno noću korištenja kupaonice i nevolje za spavanjem.
Razmislite o tome: ako se vaš san spušta čak i pet puta na sat u prosjeku tijekom noći zbog pauza ili prestanka disanja, vaše tijelo ne dobiva potreban kisik koji je potrebno na dosljednoj noći. Osim toga, nećete imati kontinuiranu, restorativnu snagu, koja može imati više posljedica, uključujući, ali ne ograničavajući se na: probleme s memorijom, kontrolom motora, energijom, raspoloženjem, pažnjom i koncentracijom.
Trenutni zlatni standardni tretman za opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja je kontinuirani pozitivni pritisak dišnih putova, ili CPAP-mali stroj koji sjedi na noćnom stolu. Pričvršćen na bazni stroj CPAP je crijevo i maska, koju pacijent nosi tijekom spavanja. CPAP lagano puše zrak kroz crijevo, održavajući dišni put otvorenim kada pacijent zaspi i mišići se opuštaju. U suštini, radi kao udica za dišni put, održavajući ga otvorenim pomoću puhanja; u mnogim pacijentima, dramatično smanjuje broj apneje tijekom cijele noći.
Studija 2014. u časopisu Sleep istraživala je promjene struktura mozga prije i poslije CPAP tretmana, pretpostavivši da je učinkovito liječenje opstrukcijske apneje spavanja poboljšalo kognitivno funkcioniranje i strukture mozga tijekom vremena. Istraživači su istraživali 17 opstruktivnih pacijenata s apnejom tijekom spavanja i usporedili ih sa zdravih kontroliranih sudionika kontrole.
Pogledali su na integritet bijele tvari mozga koristeći difuzijsko tenzorsko snimanje i izmjerili kognitivne performanse pomoću neuropsiholoških ispitivanja. Obstruktivni pacijenti s apnejom spavanja u skupini liječenja odmah su počeli s CPAP-om i procijenjeni su prije liječenja, tri mjeseca u tretman i 12 mjeseci u liječenju. Rezultati su bili dojmljivi: s 12 mjeseci redovitog korištenja CPAP-a, u bolesnika je zabilježen "skoro kompletan preokret" abnormalnosti bijelih tvari, s značajnim poboljšanjima u pamćenju, izvršnoj funkciji i pažnji.
Ova studija je samo jedan od mnogih tijekom posljednja dva desetljeća kako bi pokazao značajan utjecaj koji opstruktivna apneja u snu ima na umu i tijelu. Učinkovito liječenje opstruktivne apneje za vrijeme spavanja ključno je za zdravlje i može dovesti do mnogih značajnih poboljšanja kada se odgovarajuće liječenje primjenjuje tijekom vremena.
Ako mislite da ste vi - ili netko s kim spavali! - apneja za spavanje, razmislite o zakazivanju evaluacije s specijalistom medicine spavanja. Rano prepoznavanje i liječenje mogu poboljšati vašu cjelokupnu kvalitetu života.
