Nisam obožavatelj hladnog ili sivog vremena, pa je dolazak jesenja uvijek gorko za mene. Ono što ga čini vrijednim hladnim danima, osim svih prekrasnih aktivnosti i boja koje volimo o padu, je svježi početak koji dolazi s njom. Usporavanje brzih ljetnih vikenda, rasplamsanje rada, nova školska godina, otkrivanje starih paketa tople odjeće ... ovo doba godine pruža opipljivi pomak prema osjetilima koja se sama Nova godina ne može približiti.
To je savršena prilika da pritisnete gumb "osvježiti" i stvoriti nove putove u životu s kojima ste uzbuđeni. Ljepota promjenjivih godišnjih doba jest da oni podsjećaju na to da sad stvaraju zbunjujuće ili teške stvari, život će nastaviti napredovati. Uvijek možemo računati na nove početke koji dolaze našim putem svaki put kada stigne nova sezona. Koliko je to nevjerojatno? Ako ste ove jeseni u potrazi za velikim promjenama, počnite iznutra s tim brzim savjetima za duhovno poništenje.
- Budi iskren. Ako bih trebao pogoditi, kladio bih se da svaki od vas (uključujući i mene) ima nešto za što niste iskreni, ni za sebe ni za nekoga - i da to ni ne shvaćate! Ponekad ni ne primjećuje da ste uskraćivali istinu sve dok to ne izgovorite naglas. Problem s održavanjem naše istine da nas sve prisiljava da djelujemo na pretpostavkama, i to onda kada se glavni problemi cvjetaju kako u vlastitom unutarnjem životu tako iu odnosu s drugima. Svatko se drukčije pretpostavlja na temelju vlastitih osobnih iskustava, tako da kada se sve pretpostavke moraju nastaviti, možemo nastaviti u prijateljskim odnosima i s potpuno suprotnim stavovima o onome što postoji između nas, a nikada ne shvaćajući da je druga na drugoj stranici. Iskrenost je zastrašujuća, pa počnite malu: reći jednoj osobi jednu vrlo sitnu istinu, čak i vi mislite da je to nešto što već znaju o vama. Vidite kako se to osjeća dobro?
- Ponovno se povezuj s vašim osjećajima. Razmotrite gdje se osjećate emocionalno. Znači li nešto što se ne može objasniti? Da li se u jednom istom trenutku svakog jutra pojavljuje jedna naglašena misao? Moguće je da se nešto događa, što je potrebno više istraživati, pa ako se nešto dogodi, obratite posebnu pozornost kada i zašto se ti osjećaji pojavljuju tijekom narednih nekoliko tjedana. Možda će vas pokušati nešto reći i voditi prema tečaju - ispraviti nešto na vašem putu.
- Preuređujte svoj dom. Nema potrebe za potpunim obnavljanjem - samo razmotrite preuređivanje namještaja u dnevnoj sobi ili isključivanje kupaonskih sagova kako biste stvorili promjenu krajolika i ponovno potaknuli svoj um.
- Uključite miris vašeg potpisa. Pokušajte s novim parfemima, počnite kupiti drugačiji tip cvijeća za kuhinjskom stolu ili čak promijeniti sapun. Miris je jako povezan s nostalgijom, tako da novi znači prostor za izradu puno novih sjećanja.
- Uključite novi trening u svoju rutinu. Pokušajte uzeti novu klasu vježbanja ili čak samo novi potez koji ste oduvijek željeli pokušati. Pokušajte to samo nekoliko puta, čak i ako vam se na prvi pogled ne sviđa, onda nastavite s njom samo ako je volite.
- Postavite namjeru za ostatak godine. To može biti nešto vrlo opipljivo, poput "izgraditi svoju ušteđevinu" ili "vidjeti moje djevojke barem jednom tjedno"; ili to može biti nešto što samo možete vidjeti, kao da ste više prisutni u trenutku ili izrezivanje negativnih samopomoći. Važno je da odaberete samo jednu . To ne znači da nećete poboljšati ništa drugo za ostatak ove godine, ali prekomjerno se možete najlakše odreći svojih ambicija. Samo odaberite jednu dostupnu namjeru misliti svaki dan. Nema potrebe da budete savršeni prilikom prianjanja na nju - samo ako to držite na umu često će uzrokovati da se vaši prioriteti pomaknu na bolje.
- Izradite plan igre za praznike. Dolaze brže nego što mislite, a masivni stres koji ih okružuje (hi toksični članovi obitelji, financijska tjeskoba, loše sjećanja i poremećaj redovite rutine) lako mogu ometati odmor koji biste mogli poželjeti. Zapravo, zamislio bih da negdje duboko, taj stres već teži. Odlučite kako ćete proći kroz to i što sada možete učiniti kako biste olakšali to doba godine prije nego što zaluta. To bi moglo značiti ponovno prilagođavanje proračuna za sve poklon kupnje. To bi moglo značiti odlučivanje o tome kako ćete nositi člana obitelji koji vas uvijek naglašava na večeri Dan zahvalnosti. Što god da je, razmislite o tome sada, tako da se nećete osjećati zatečeno kao zimi, i tako da je vaš um neopterećen što je više moguće uživati u svim onim lijepim svjetlima i snježnim nebom kad stigne ovdje.
- Napravite novog prijatelja. To bi moglo zvučati kao da ulazi u područje dječje knjige, ali dovođenje novca u vaš život može proširiti vašu perspektivu i osnažiti vaš osjećaj društvene podrške, što je jedan od najvećih čimbenika u našoj sposobnosti da se bavimo stresom. Ako ništa, napravite novo poznanstvo. Pozovite nekoga za piće da obično ne provodite vrijeme, ili razgovarajte s (prijateljskim) strancem. Ako se nešto dogodi, vratite se u kontakt s davno izgubljenim rođakom ili prijateljicom iz djetinjstva s kojim niste razgovarali.
- Procijenite trenutačni raspored. Pogledajte svoje obveze, i ako postoji način na koji ste u mogućnosti, ispustite sve aktivnosti koje vas odvode ili ne dodaju u vaš život.
- Planirajte omiljenu aktivnost pada. Izaberite slučajni datum sljedećeg mjeseca, i planirate putovanje u zakrpu bundeve, jesen, ili bilo koju aktivnost koju najviše volite o ovoj sezoni. Sada kada je zakazana, nijedna druga obveza ne može dobiti na način da iskoristite ovo doba godine. Opustite se i uživajte u jesen!
