Ako nastojete zaspati čim se glava udari na jastuk, mogli biste ga prepisati da budete dobar prag - ali to možda i nije dobro! Brzo spavanje često signalizira ozbiljnu deprivaciju sna, a možda i poremećaj spavanja. Drugi znakovi nedostatka sna uključuju neuobičajeno visok stupanj impulzivnosti, zaboravljivost, neuobičajeno glad i poteškoće s koncentracijom.
Jedna od naših kvizova YouBeauty otkrila je da 64 posto vas jede tri ili manje obroka voća i povrća dnevno. To znači da većina nas ne dobiva ono što naša tijela trebaju, koja, prema najnovijim smjernicama za prehranu, zahtijevaju pet do 13, da, 13 dnevnih obroka. (I ovdje smo mislili da smo radili dobar posao cijeđenje u tri serviranja dnevno!) To pr
Bolest nakon treninga može vam pomoći da se osjećate kao da ste upravo imali kvalitetnu znojnicu. Ali bol nije uvijek pokazatelj koliko će vam biti ripped. Često se osjećamo bolne kad smo koristili mišiće koje nismo koristili, pa čak i ako ste u formi, pokušavajući vam novi režim vježbanja ili vježbanja koje vam tijelo ne bi moglo ostaviti lijepo nekoliko dana kasnije. "Bolest
