Pas neće prestati lajati, vaš tinejdžer sin objašnjava kako je automobil stekao novi trag i nisi ni spustio aktovku nakon dana provedenog pogrbljenog preko računala u uredu. Sljedeće što znate, uporni, nagging boli nosi glavu poput divovske gumene trake i odbija pustiti.
Napetost tipa glavobolje često se nazivaju "napetost" ili "stres glavobolje." I pogodite što? "Stres je najčešći poticaj za napetost tipa glavobolje", kaže Robert S. Kunkel, MD, konzultant u Odjelu za neurologiju u Cleveland Clinic i prošlosti predsjednika National Headache Foundation.
Anksioznost, depresija, umor i neizrečeni bijes također mogu doprinijeti, kao i takvi fizički uzročnici kao što su loše držanje, brušenje zubi, nedostatak vježbanja ili trzajna trzaj.
Ove glavobolje, koje utječu na oko 80 posto nas u jednom ili drugom trenutku (osobito žene), zapravo su najčešći tip glavobolje oko sebe.
Wow činjenica
Mnoge žene žele izbjeći bol napetosti glavobolja, ali prema novoj studiji to može dovesti do kronične nesanice koja može izazvati više glavobolja. Umjesto toga, pokušajte tai chi, što je pokazalo da smanjuje glavobolju bol.
Dok su napetost tipa glavobolje jednom bili krivi za napetost mišića u glavi i vratu (dakle ime), studije pokazuju da to nije uvijek uzrok. Zapravo, testovi na slikama pokazuju da neki ljudi doživljavaju ove glavobolje bez napetosti ili kontrakcije mišića.
Novija istraživanja pokazuju da bi problem mogao biti posljedica stresa na određene kemikalije mozga. Te tvari tada mogu uključiti putove boli i spriječiti da mozak potiskuje bol, prema dr. Kunkelu.
Pogledajte videozapise: Glavobolje napetosti
Koristi štedljivo, reljefni boli protiv boli često su prva linija obrane protiv napetosti tipičnih glavobolja, ali "promjene načina života mogu spriječiti da se mnoge glavobolje događaju na prvom mjestu", kaže dr. Kunkel. "Redovita tjelovježba, dobivanje dobrog sna, strategije upravljanja stresom, dobro držanje i druge tehnike uobičajenih smetnji zaista mogu napraviti razliku".
