Želite li živahna stražnjica? Tko ne, zar ne? Pitali smo četiri vrhunska trenera da pokažu svoje omiljene poteze za dobivanje zavidne stražnje strane, stoga gledajte, pratite ih i pripremite se da osjetite opekotine.

Video # 1: Mary Helen Bowers, osnivač baleta Lijepa

Baletno nadahnuti poteze za podizanje i zategnuti saggy stražnjicu .

Videozapis br. 2: Brynn Jinnett, osnivač metode pročišćavanja

Sjediti na stol cijeli dan? Aktivirajte svoje zanemarene glute i oni će čvrsto biti u trenutku.

Videozapis # 3: Cassey Ho, instruktor Pilates, blogilates.com

Isprobajte ove vježbe za vježbu Pilates kako biste ciljali vrećice i vanjski bedra.



Video # 4: Kristin McGee, instruktor joge, kristinmcgee.com

Moms-to-biti, gledaj Kristin demonstrirajte kako se yoga pomiče da zadrži tvoju stražnjicu u formi tijekom trudnoće.

NAJLUĐI TAJM-AUTI SRPSKIH I EX-YU TRENERA | #1 2018 HD | (Lipanj 2020).