Zero nije veličina. Stvarne žene imaju krivulje. Muškarci žele nešto držati. Ove fraze su namijenjene osnaživanju ženama posvuda i pokazuju im da tanka nije jedina lijepa vrsta tijela. Namjere su čiste i poštene, ali za bilo koga tko bi se smatrao tanko ili mršavo, te "pozitivne" fraze postaju uvrede. Stavljajući druge žene na svoje tijelo na bilo koji način pogrešno je. Fraze poput "stvarne žene" postaju prihvaćeni dio naše kulture, ali na kraju, oni samo dodaju prevladavajućim ženskim ženama koje se bore u tijelu i nerealnošću tijela koja nas svakodnevno kucaju.
Nakon što je dobila ime Rookie of the Year u sportskom izdanju 2011 kupaći kostim (i tada nastavila zalupiti poklopac mjesto u 2012 i opet u 2013), Kate Upton brzo postao američki go-to primjer ženskog savršenstva. Bila je plavokosna bombona: stane, s ozbiljnim krivuljama i još ozbiljnijim stalakom. Smatrala se idealnom "pravom" ženom koju bismo svi trebali nastojati oponašati.
Ali tko može odlučiti što je "pravi" žena? Ne bi li to tehnički značilo netko s ladyparts i dva X kromosoma? Izraz je namijenjen slavljenju žena s krivuljama i potpunijim likovima, ali to znači da oni s malim, mršavim okvirom i šalicama su nekako manje ženski.
Heather Quinlan, YouBeauty's Body Image Expert, primjećuje da je, iako je stigmatiziranje žena zbog prekomjerne tjelesne težine mnogo istaknutije, što je netko osjećao ružno ili manje ženstveno jer je tanak, jednako je pogrešan. "Zašto bi ikada bilo u redu kritizirati nekoga na temelju njezina izgleda?", Kaže ona. "Neke od njih proizlaze iz vlastitih pitanja svake osobe o vlastitom tijelu ili njenom nižem samopoštovanju ili tjelesnoj slici."
Također je važno zapamtiti da ljudi svih oblika i veličine dijele mnogo istih pitanja samopoštovanja, piše Quinlan. "Upoznala sam dosta lijepih, tankih djevojaka koje se osjećaju kao smeće o sebi", kaže ona. "Samo zato što je netko objektivno privlačan ili tanak ili lijep, ne znači da oni to sami vide i ne znače da se osjećaju dobro za sebe." Kada netko kaže da njeno tijelo nije "ženski", možda boli njezino samopoštovanje više nego što znate.
Dr. Sc. Ann Kearney-Cooke, psihologinja Instituta za psihoterapiju Cincinnati koja se specijalizirala za liječenje poremećaja prehrane, kao i samopoštovanje i probleme s tjelesnim imidžom, ukazuje na to da je drugi temeljni uzrok takvog tjelesnog oštećenja naše društvo usredotočiti se na ženska tijela i kontradiktorne poruke o tome kako bismo trebali izgledati iz svijeta slavnih, ispunjenih tračima i kritikama. "Mislim da to ponekad stvara konkurenciju i ljubomoru koja nije neophodna među tankim, prosječnim težinom i težinom ljudi", kaže ona.
S toliko mnogo govora o toj slavnoj osobi ili tome da je taj model previše tanak ili potencijalno ima poremećaj prehrane, razvili smo taj pojam da ako je žena mršava, mora činiti nešto nezdravo kako bi to izgledalo. "Imala sam pacijentice reći mi ljudi će doći do njih i reći nešto poput 'Imate li bolest? Jeste li anoreksični? uz pretpostavku da je njihova skininess nešto patološki nego možda samo njihovi geni i njihov stil života ", kaže Kearney-Cooke. "Moramo stvarno prihvatiti da ljudi dolaze u svim oblicima i veličinama."
Neki ljudi jednostavno su žičani da bi bili mršavi, baš kao što su neke žene povezane kako bi bile bolje oblikovane, oblikovane u jabučnom obliku, kruške, u obliku pješčanog sata - i svaki drugi oblik zamisliv.
"Postoji cijeli veliki niz zdravih i atraktivnih tjelesnih tipova vani", piše Quinlan. I da ih sve jednako cijenimo, moramo biti oprezni da se njihanje ne ljulja s kraja na drugo, već umjesto toga uspostavimo uravnoteženu perspektivu i šire prihvaćanje svih vrsta tijela tamo.
Dakle, kako da to učinimo? Prvo, Kearney-Cooke sugerira da je malo suosjećajniji prema samima i drugima. Moramo prestati pokušavati se međusobno uskočiti. Zatim, da biste podržali svoje samopoštovanje (i vaše poštovanje prema drugim ženama), shvatite i slavite vlastite snage potpisivanja, a ne pokušavajte izgledati kao netko drugi ili očekujući da netko drugi odgovara idealu. Ako imate velike noge, nosite kratke suknje. Ako imate nevjerojatnu kosu, uklopite je i pokažite ga. Imate li ravni, bijeli zubi? Dobro se brinite o njima.
Za pravi buđenje, Kearny-Cooke predlaže ovu vježbu: zapitajte se jeste li se ikada zaljubili ili privukli nekoga tko nije savršen 10 na ljestvici izgleda. Najvjerojatnije, imate. Zatim se zapitajte je li vaš sadašnji ili posljednji partner savršen 10. Vjerojatno ne. Ali ipak ih volite, zar ne? Nekako se zaljubi u ljude svih oblika i veličine. Iznosimo nepravilnosti i vidimo cijeli paket. Pa zašto ne bismo trebali pogledati sve one s kojima se susrećemo u istom svjetlu?
"Druga stvar koju kažem ljudima jest kada počnete suditi drugim ljudima, samo pogledajte znak zaustavljanja, kažite zaustavite se i kažite sebi:" Ovo je mentalna buka, a želim biti bliže ljudima, a ne raditi stvari koje me odvajaju od ih ", predlaže Kearney-Cooke. "Potom ih potičem da svoju energiju usredotoče negdje drugdje."
Kritičare tijela drugih ljudi teško je prekinuti, a jedini način za zaustavljanje je zaustavljanje trenutka kada primijetimo da smo se prepirali i preusmjerili našu pozornost na nešto pozitivnije. Usredotočite se umjesto toga tko ste, kako se možete brinuti za svoje tijelo i upotrijebite tu energiju da postanete najbolja verzija sebe, iznutra i izvana.
