Pronalaženje omjera struk-hip (WHR) također može proliti svjetlo na vaše zdravlje. Evo kako to učiniti: Uhvatite fleksibilnu mjernu traku i izmjerite opseg struka (na najmanjem dijelu torza, obično odmah iznad vašeg trbušastog gumba), a zatim izmjerite opseg vaših kukova (najvećim dijelom oko stražnjica). Zatim podijelite broj struka mjerenjem kuka. Možete saznati kakav je vaš omjer struka / kuka. Kako bismo vam dali predodžbu o načinu na koji vaš broj raste: idealni omjer WHR je između 0, 65 i 0, 75. Udio struka prema hipu veći od 0, 75 povezan je s većim rizikom od zdravstvenih problema, uključujući dijabetes tipa 2. Ako ti alati pokazuju da ste u prekomjernom tjelesnom ili prekomjernom rasponu, razgovarajte s liječnikom primarne zdravstvene zaštite o postavljanju realnog cilja gubitka težine, kao što je gubitak od 1 ili 2 funti tjedno



visoke ili niske devojke? (Srpanj 2020).