Taj post-work out osjećaj postignuća i bez stresa blaženstvo nije jedina neurološka dar vježba imparts. Istraživači znaju da vježba - osobito raznolikost izdržljivosti - povećava naše cjelokupno zdravlje i funkciju mozga, uključujući poboljšanje učenja i pamćenja te usporavanje kognitivnog pada starosti. Međutim, kako vježbanje promiče ove mentalne perks, ostaje slabo shvaćeno.
Pokušavate naučiti novu vještinu? Nastojanje za promocijom? Studiranje za test? Počnite dobivati dobar noćni san! Spavanje nije samo fizički restaurativno nego i ključno za učenje i pamćenje. Prosječno odrasle osobe trebaju sedam i pol do devet sati sna za optimalno funkcioniranje, ali u našem zauzeto, 24/7 svijet, većina ljudi hoda po snu - lišena. Općenito, treba
Ljubav je složena emocija koja je bila inspiracija za bezbroj pjesama, knjiga i filmova. Iako ljubav može poprimiti mnoge oblike, postoji jedan koji se često smatra ultimativnim izrazom ovog snažnog...
