Thinkstock

Od organske hrane do Whole Foods (ili "Whole Wallet"), mnoge zdrave hrane isprazniti džepove. U stvari, nedavna istraživanja pokazuju koliko vam dobro jede.

Nove američke smjernice "My Food Plate" (zamjena piramide hrane) zahtijevaju više kalija, dijetalnih vlakana, vitamina D i kalcija u prehrani.

Prema studiji sa Sveučilišta u Washingtonu, uključivanje preporučene količine kalija moglo bi godišnje dodati 380 dolara na prosječne američke troškove hrane.



Ali nemoj dopustiti da vas to plaši. Potpuno je moguće jesti zdravo na proračunu - ozbiljno!

"Nemojte povećavati cijene hrane kao izgovor da ne jedete zdravo. Punjenje vašeg tijela sa zdravom hranom danas će značiti manje medicinskih računa sutra. Sve to možete učiniti za manje od 5 dolara dnevno! "

Kristin Kirkpatrick, RD, stručnjak za nutricionizam YouBeauty, sastavio je proračun za jelo zdravo za samo 36 dolara tjedno (to je oko 1, 70 dolara po obroku i 5 dolara po danu)! Uz malo planiranja, to možete i učiniti.

Pridružite se Kristinu Kirkpatricku na Yahoo! Sjaj Facebook stranice u podne u srijedu 12. listopada, kao ona odgovara na pitanja LIVE o jedenju zdravi na proračun.

Postavite svoja pitanja ovdje u odjeljku s komentarima i pridružite nam se u chatu na kojem će odgovoriti na pitanja na Facebooku. Ako ne možete napraviti chat, zapitajte se na bilo koji pitanje i kasnije se obratite YouBeauty.com da biste vidjeli cijeli pregled



Nema zdravih proračunskih pitanja koja su izvan granica, pa ih čujemo!

Koje Zdravlje (What the health) sa Srpskim prevodom (Lipanj 2022).