Ovog jeseni, okrećemo se našim prijateljima u TheLala, blogu kojeg su napisali i za svijetle, pustolovne koledžice, da daju savjete o tome kako se nositi s životom, bilo da živite na ili izvan kampusa. Ovaj članak o seksualnom zdravlju napisao je Alexa Goins, suradnik Lala sa Sveučilišta Asbury.

Decadent čokoladni kolač na vrhu s čak gooier, toplom čokoladnom glazura. Ovo nije nebo, ali prilično je blizu. Vilica ispunjava san torta. Tvoja usta zalijevaju. I sekundi prije nego što kolač susreće vaše usne, čujete.



Krajnji ubojica raspoloženja: "To ćete jesti?"

A vi mislite: "Da, bio sam, ali sada mislim da možda ne bih trebala. Ne, zahvaljujući vama! "Zato pauziš prije nego što kašljaš neodlučan" da "dok se neprestano nastavljaš stvarati svoje lice s desertom vašeg sna koji se neizbježno pretvara u vas, osjećajući se samosvjesnim i" jedeš svoje osjećaje ". Upoznat ćete se s ismijavanjem, olovnim okretajem ili možda primjetnim primjedbama gledanja što jedete.

Svi smo bili tamo. Neugodno ili krivo za ono što smo jeli. Čvrsto smo razmišljali da moramo stići u teretanu što je prije moguće kako bismo se riješili bilo kakve štete koju bi krišku mogla učiniti. Zatim ulazimo u ovu naviku gledanja deserta ili pizze i stvarno žele jesti, ali ne bismo se odlučili za to jer se neizbježno osjećamo krivima kasnije.



Budimo iskreni, koliko puta ste čuli prijatelja da kažu "ew, nisam trebala jesti cijeli hamburger", ili ste se odrekli od kasne noći Taco Bell putovanja jer ste "užasno jeli ovaj tjedan". To je smiješno kad razmišljate o tome.

Prema Fitness pisacu, Julianu Hayesu II, moramo pogledati situaciju kroz veći objektiv.

Rekao je: "Priča u našem umu može završiti puno gore od realnosti naše situacije. Uvijek imajte na umu veliku sliku. Razmislite hoće li taj slatki kolač ili taj jedan pivo rušiti sve vaše napore i svoje fitness ciljeve na duži rok. "

On je upravu. Je li taj jedan komad kolača doista toliko velik od neuspjeha? Odgovor je ne.

Mora se uživati ​​u hrani, ne biti uzrok srama, krivnje ili depresije. Iako je apsolutna potreba da se brinete za svoje tijelo i jedete hranjivu hranu, također je u redu priznati da ste ljudi i da su brownies samo tako dobri . Možete uživati ​​u nezdravoj hrani u potpunom neuljarom, bez krivnje.



Suprotno popularnom uvjerenju, savršenstvo nije stvarno. A ako vam je krivnja hrane dovedena nakon jela kolača i pomicanje kroz Instagram fotografije zdravog gurua i 6-pack bikini snimaka, možda je to znak da se uspoređujete s drugima previše.

Morate prihvatiti svoje tijelo kako izgleda, što može učiniti i kako je to divno. Morate shvatiti da niste na istom mjestu kao i oni fitness gurui koji su godinama vježbali gdje su. Također biste trebali shvatiti da vjerojatno jedu cupcakes jednom u neko vrijeme previše, a ako ne, onda je to životni stil koji radi za njih i ne može raditi za vas. Uživajte u cupcakeu jer je život prekratak za krivnju hrane.

Jedan vrlo mudar čovjek jednom je rekao: "Život je o uživanju, a ne zatočenicima naše prehrane".