Ključ sretnog odnosa nije datum noći i ruže (premda to ne povrijedi). To je tradicionalna mudrost i ponekad se bore protiv vlastitih instinkata. "Parovi koji se oslanjaju na stari brak savjet često se postavljaju za frustracije i manje od optimalnih odnosa", kaže Paul Hokemeyer, Ph.D., New York City-ov licencirani brak i obiteljski terapeut. "Brakovi moraju biti fluidni, dinamični i odražavati što se događa u sadašnjosti." Evo sedam načina da prekršite pravila i učvrstite svoju vezu.
Nix je ideja bezuvjetne ljubavi. Prava ljubav ne poznaje granice, zar ne? Zvuči romantično, ali nije realno, ističe Hokemeyer. "Bezuvjetna ljubav je bajkovita priča koja se podučava ženama u vrlo mladoj dobi", kaže on. "Međutim, ta teorija nema mjesto u odrasloj vezi jer postavlja vrlo nizak standard za odnos. Partner ne smije naučiti da će, bez obzira koliko se tako ponašao, uvijek biti oprošten. "Naravno, želite da vaš odnos podnese teška vremena, ali zdravi parovi ne uzimaju se zdravo za gotovo - poštujući međusobno djelovanje prekidači. Također, bez postavljanja ograničenja na ljubav, vježbate se da biste zaboravili na glavne znakove upozorenja - neodgovorno financijsko ponašanje, emocionalno zlostavljanje i seksualno zanemarivanje - što može štetiti i potkopati vezu s vremenom.
Ne kupujte u fantaziju "Jednog". Kad su vremena teška, česta je čuđenja: "Jesam li se oženio pravom osobom?", Ali Mort Fertel, tvorac kampa Tele Boot Camp za brak i autor "Brak Fitness: 4 koraka za izgradnju i održavanje fenomenalne ljubavi "kaže da uspješni brakovi se ne događaju kada pronađete" pravu "osobu, već kada volite i radite na vezi u kojem se nalazite. To ne znači da biste trebali biti psyched o njegovu video igre navike ili neuredan stol vještine - to je o realnim očekivanjima i razumijevanja mehanizama zdravog odnosa. "Ljubav nije misterij i nalaženje da nije stvar sreće", kaže Fertel. "Ako želite pravu osobu, onda budite prava osoba. Modelirajte ponašanje koje biste očekivali od svog partnera. Iz odnosa dobivate samo ono što ste stavili u njega. "
Stavite 70 posto. Uvijek čujemo da dvije osobe trebaju povući vlastitu težinu, ali veza ne mora uvijek biti 50/50. "Unilateralna inicijativa jedne osobe može promijeniti zamah jednog braka", kaže Fertel. Možda to znači da ne blijedi kada vaš tip chews s otvorenim ustima ili uzimajući mamac kada on gura gumbe. To čak može značiti pohađanje terapijske sjednice bez njega, ako nije za to i kasnije, primjenjujući ono što ste naučili. Budite veća osoba jednom ili dvaput i on će vjerojatno vratiti uslugu.
Budite sebični u krevetu. Seksualno zadovoljni parovi usredotočeni su na vlastito zadovoljstvo, a ne na svoje partnere, navodi se u studiji koju je proveo Kwantlen Polytechnic University u British Columbia. Zato ga zamolite da se obrišite, dajte sebi ruku tijekom seksa ili neka vam daju oralni seks bez naglašavanja kako izgledate ili imate miris. Neće mu smetati - istraživanje objavljeno u časopisu International Journal of Sexual Health otkrilo je da muškarci imaju više pozitivnih stavova o ženskim genitalijima nego žene. "Žene nikada ne bi smjele biti sramežljive glede ispunjavanja njihovih fizičkih potreba", kaže Hokemeyer. "Nemojte čekati da se progoni ili užitak doći. Neka se to dogodi za sebe. "
Izbjegavajte uzimanje pauze. Sjeti se u srednjoj školi kada je protuotrov razbijanja bio "uzimajući pauzu"? To je možda radilo u tinejdžerskim godinama, ali kada su vremena teška, trošenje vremena na solo može biti loša ideja. "Mnogi parovi tvrde da se osjećaju emocionalno udaljenim i da će razmnožavati prostor podvlačiti te osjećaje", kaže Fertel. "Osjećate se olakšanje u danima ili tjednima nakon razdvajanja, ali samo zato što se stvari osjećaju bolje, to ne znači da su bolje. To je važna razlika. "Biti jasno, provoditi noć u kući svoje majke da ispusti paru je jedna stvar; premještanje ili eksperimentiranje s razdvajanjem suđenja je još jedan. "Ako imate nade da se pomirite sa svojim supružnikom, uzimanje prostora će to učiniti teže", kaže on.
Idite i zajedno. Zašto biste trebali odustati od epizode "Bachelorette" kada želi vidjeti akciju? Jer, s vremena na vrijeme, stavljajući svoje partnere prije nego što vaša žeti velikih nagrada. "Iako je važno da zadržite svoju autonomiju oko velikih pitanja poput mjesta gdje biste trebali živjeti i odabirima karijere, može biti dobro pustiti male probleme kao što su filmski i restoranski izbori", kaže Hokemeyer. "Prečesto su partneri strpljivi položaji koji služe svom egu, ali ugrožavaju dobrobit njihova odnosa. Predavanjem svoje volje, pokazujete svom partneru da ih cijenite i njihovu sreću. "
Prestani reširati stare probleme. To je univerzalna istina u svakom odnosu: Postoje neka pitanja, bilo da je vaš tkanina ovisnost ili njegova nemogućnost staviti zdjelu u perilicu posuđa - koja nikada neće umrijeti. Istaknuvši ih, čak i konstruktivno, neće ih izvući. "Vi nikada ne možete razgovarati o problemu u kojem ste se ponašali", kaže Fertel. Štoviše, sesija maratonskog snimanja može stvoriti lažni osjećaj uspjeha. "Nakon dugog razgovora, par se može osjećati zadovoljnim što su očistili zrak i postigli napredak, toliko da se uvjere da je problem riješen", kaže Fertel. "Ali nakon razgovora počinje pravi rad" događaja "i" prikazivanja ". To ne znači da morate ostati usko zatvoreni ako je vaš momak neprestano kasnio ili pokazuje druge neizbježne ili nepristojne ponašanja. No, ako se nakon čvrstog razgovora smatrate da ste redovito griping, možda je vrijeme da potražite stručnu pomoć. "Dobar terapeut će se usredotočiti na rješenja, a ne o tome da ponovno riješite problem", kaže on.
