Kad ste posljednji put bili na zabavi ili ste pitali poznanika na ručak? Ako je bilo neko vrijeme, možda je vrijeme da počnemo uložiti više napora u sretan sat.
Istraživanje iz lipnja 2013 objavljeno u časopisu Journal of Research in Personality pokazalo je da se ekstrovertiranost u vašoj mladosti može učiniti sretnijim dok starimo. Istraživači iz Velike Britanije zatražili su više od 2500 ljudi pitanja osobnosti kad su imali 16 i 26 godina, a zatim su procijenili njihovu dobrobit i zadovoljstvo životom više od tri desetljeća kasnije kad su imali 60 godina. Rezultati su pokazali da su oni koji su odlazili u tinejdžerima i 20-ima bili sretniji s onim mjestima gdje su ih živjeli tijekom posljednjih 40 ili 50 godina.
Iako je većina osobnosti možda čvrsto ožičena, uvijek postoji neka soba u kojoj se aktivira oko drugih. "Osobnost je djelomično genetski odlučna i sklon je biti prilično stabilna od ranog odrasle dobi nadalje, no neka istraživanja pokazuju da ljudi koji su zadovoljni odnosima i njihovim radom obično postaju malo ekstrovertirani vremenom", kaže autor studije Catharine Gale, Ph.D., epidemiolog u Generalnoj bolnici South Hampton u Engleskoj. Evo nekoliko načina za izgradnju boljeg prijateljstva i ulaganje u sretniju budućnost.
Nail Prva Impression: Brzi jezik trbušnog jezika koji možete upotrijebiti prilikom približavanja nekome kome se prvi put susrećete jest da nakratko bljeskate obrve prema gore kada ste oko 15 metara. "Pomaže vam da se osjećate otvorenijima i prijemljivijima te drugoj osobi kažete da ste prijateljski", kaže Patti Wood, autor knjige "Snap: Izrada većine prvih dojmova, jezika tijela i karizme". za introvertore koji se žele zamrznuti na mjestu. (Prvo vježbajte svoj otvoreni i prijateljski izgled u zrcalu kako ne biste skliznuti na teritorij jelena u prednjem svjetlu). Zatim, kada se nalazite oko šest stopa, čvrsto podignite ruku dlanom otvorenim da biste se rukovali. "Oklijevanje o pružanju ruke može biti neugodno", kaže Wood. Pridržavajući se tamo vani za dobar, čvrsti potres preempts stres odgovor i pomaže ukloniti neke od anksioznosti.
