Svi mi imamo različite stupnjeve energije. Neki ljudi su neprestano napeti, a drugi su animirani kao sidro. Većina nas živi život u velikoj sivi prostor između. Borimo se u napadu umora, tromosti i povremenim bolovima koji nas usporavaju. Naš cilj je da osmislimo ove sive površine. Tada možemo razumjeti kako manipulirati našom biologijom kako bi se bolje osjećali. Imajući više energije je u srcu onoga što je osjećaj prekrasno. Imaju strast za životom i sredstva za djelovanje tog strasti. Ali svi znamo što se događa kada dođe do energetske krize: kaosa. Jedan mali problem pokreće domino efekt. To se događa kada ne možete održavati energiju. Na kraju može doći do velikog kratkog spoja vašeg energetskog sustava. Te masivne kapi su u konačnici energetska kriza u vašem tijelu. Postoje mnogi krivci. Neki su prekomjerni stresori i nema dovoljno sna. Drugi su previše zasićene masnoće i slatke hrane. Ili možda nećete imati dovoljno strasti i zabave. I dalje, to može biti infekcija ili druga kronična bolest. Skloni ste napadnutima od virusa, bakterija ili gljiva kad vam otpornost nestane. Posljedica nesanice i stresa mogu trošiti nadbubrežne žlijezde. To stvara začarani ciklus progresivno velikih izazova. Da biste razumjeli ove razine napajanja, pogledajmo kako energija funkcionira. Vaša energija je pohranjena u paketima pod nazivom ATP i fosfocreatin. To su napravljeni od kemikalija uključujući šećer zvan riboza, adenin (nekad se nazivaju vitaminom B4) i derivate vitamina B. Ribose služi kao drvo vaše kuće koja proizvodi energiju. Ostale tvari pomažu da ga podržavaju. Hranjive tvari i geni unutar vaših stanica, hormoni i kemikalije od živaca i vašeg mozga djeluju kao prekidači i osigurači koji kontroliraju vašu tvornicu snage. Vaši mitohondri i njihovi ribosomi uzimaju ribose, šećer i pomagače B vitamina i koriste elektronski transport kako bi pokrenuli vaše energetske pakete, ATP. Vaše tijelo može obavljati zadatke nakon što ima dovoljno ATP-a. Postoje mnogi scenariji koji mogu uzrokovati da se osigurač puhne i potakne vas na proizvodnju ATP-a. To uključuje: infekciju, disfunkciju hormona i neadekvatnu prehranu / spavanje, među ostalim uzrocima. Čak i ako imate tona ATP-a, trebat će vam obilni protok krvi kako bi vam omogućio hranjive tvari u tijelu i zadržao otpadne proizvode. Da biste to učinili, jednostavno se morate uključiti u aktivnosti koje zadržavaju krvotok i arterije. Dakle, ono što je dobro za vaše srce je dobro za vašu razinu energije. Nitratni oksid pomaže u otvaranju arterija i plućnih prolaza radi povećanja protoka krvi i prijenosa kisika. Ovaj kratkotrajni plin koji usmjerava vaše arterije, disanje cijevi i mozak brzo se mijenja u odnosu na vaše aktivnosti i prehranu. Znaš kada se osjećaš slabo i sporo, ali teško je odrediti što vas upada, ili je to samo normalan dio života. Pa što počinje proces koji ukrade vašu energiju? Ne znamo sve odgovore, ali znamo neke od problema koji tvornice (mitohondrije) čine neučinkovitima. Evo nekoliko ... 1) Otpornost na inzulin: Ovo je neučinkovitost u dobivanju šećera u proizvodnim pogonima. Zatim šaljemo šećer u skladištenje masti umjesto da ga pohranimo u stanice (kao u našim mišićima), koji ga trebaju za proizvodnju energije. 2) Virusi i druge infekcije: Oba akutna infekcija i kronični niskokvalitetni mogu uzrokovati da puhalo paliku. Vidimo kako se cjepkaju bacaju žice u kutiji s osiguračima, smanjujući energiju koju se može isporučiti. Ili, linije se izbjegavaju zbog nedostatka hranjivih tvari da bi ih popravili (na primjer, nedostatak zdrave masne DHA). To počinje kaskadu "izvan energije" nakon ozljede ili trudnoće, što vašem imunološkom sustavu čini ranjivim. Virusne čestice se identificiraju u jezgrama i mitohondrijama kod osoba s energetskim manjkom, poput fibromijalgije. Kada jedno područje osjeća manje energije, postavite više zahtjeva na drugo područje. Ovo potiče kaskadu. Zatim, mala žica koja se virusi virusa može osjećati iscrpljeno većinu vremena. 3) Problemi sa spavanjem: Mnogi ljudi imaju problema s padanjem. Mnogi od nas također razvijaju manje od optimalnih navika, što pogoršava našu sposobnost da dobijemo puni noćni san i borimo se s ovim začaranim ciklusom. Kada vaš imunološki sustav treba svu energiju koju može dobiti (kada se bori s infekcijom), a ne odmaranje vaše opskrbe energijom može pregrijati žice, pogoršavajući vaš energetski problem. To smanjuje energiju koju vaš imunološki sustav može posuditi iz drugih dijelova vaših energetskih prodavaonica, tako da se osjećate umornijim. Kada dobijete lošu kvalitetu sna (ne dovoljno duboko ili ne dovoljno sanjate), imate tendenciju da imate više boli. Nedostatak sna ne dopušta potpuno osvježavanje neurotransmitera koje imate, što obično suzbija bol. Ta dodatna bol baca energiju, tako da se osjećate izbrisani blizu početka vašeg dana. Spavanje je toliko važno da se osjeća revitalizirano i lijepo! 4) Hormonska neravnoteža: Hormoni su poput dimmera na prednjim svjetlima. Kada trebate sjajna svjetla, uključite određene hormone kako biste povećali energiju na tom području i smanjili potrošnju drugdje. Finalno podešavanje započinje vašim hipotalamusom i hipofizom. Postoji snažna veza između hormona i problema s energijom. Promjene se prvenstveno promatraju sa slabim funkcioniranjem štitnjače i nadbubrežnih žlijezda. Male, važne promjene događaju se iz minute u minutu. Stres povećava kortizol, koji širi šećer u krvotok. To također povećava otpornost na inzulin, gubitak energije u pretvorbi šećera u masnoću, umjesto gdje je potrebno za proizvodnju ATP-a. Nije uvijek jasno kako se najbolje nositi s hormonskim problemima. Liječnici imaju problema s odlučivanjem hoće li liječiti brojeve ili simptome koje pacijenti imaju. Takozvani normalni raspon razina hormona je srednji 95 posto ljudi s tim razinama. Najveći 2, 5 posto smatra se visokim, a dno 2, 5 posto, nisko. Liječnici često pokušavaju liječiti simptome, sve dok liječenje ne uzrokuje abnormalne razine na testovima krvi. Kada vam nedostaje hormon štitnjače, vaše energetske tvornice ne mogu koristiti hranu koju ste jeli kako biste učinkovito proizvodili ATP. To vam daje osjećaj umora.
