Ako želite jesti zdravo i lijepo za 36 dolara tjedno, započnite s velikim popisom za kupnju. Taj glavni popis sastavlja vašu hranu na hranu sedam dana na proračunu. To uključuje ulja, proizvodnju, meso, mliječne proizvode i još mnogo toga - sve s jedinstvenim prednostima zdravlja i ljepote za dizanje! Provjerite ih jedan po jedan i sretno kupujte!
Nabavite dnevne izbornike ovdje.
VIŠE : Sve što trebate jesti zdravo!
KUPOVANJE POPIS ULJE
- Canola ulje: $ 21 po unci, 10, 00 dolara po bocu
- Maslinovo ulje: 7, 49 dolara po 17oz
proizvoditi
- Češnjak od češnjaka: 1, 79 dolara
- Mrkva: $ .99 / torba
- Sok od naranče: 3, 00 kn
- Salsa: 3, 29 dolara po 15, 5oz
- Grožđice: 3, 19 dolara po 12oz
- Vrećica jabuka: 3, 99 dolara za 3 kg
- Russet krumpir: 3, 79 dolara po kilogramu
- Crvene paprike: 2, 99 dolara po kilogramu
- Naranče: $ .99 po lb
- Seedless grapes: 1, 49 dolara po kilogramu
- Bartlett Pear: 1, 99 dolara po kilogramu
- Banana: $ .54 po kilogramu
- Sušene marelice: 3, 99 dolara po 6oz
- Slatki krumpir: 1, 99 dolara po kilogramu
- Kale Chips: 7, 98 dolara po 2 oz
- Slatki luk: 2, 69 dolara po kilogramu
Meso
- Lean Ground Turska: 2, 34 dolara po lb * prosjeku 6 lb = 14, 04 dolara
- Pileća grudi: 3, 05 dolara po funti * 6pounds = 18, 30 dolara
- Konzervirani losos: 5, 00 dolara za 2 limenke
Kuhanje / pečenje / Začini
- Sušeni timam: 1, 00 USD po 3oz
- Sol i crni papar: 2, 40 dolara
- Ketchup: 2, 50 dolara
- Rice Ocat (bez šećera): 1, 42 dolara
- Cimet: 1, 00 dolara po 3oz
- Osmuna: 1, 00 USD po 3oz
- Kumin: 1, 00 USD po 3oz
- Kurkuma: 1, 00 dolara po 3oz
- Chili Powder: $ 1.00 po 3oz
- Cijela pšenična brašna: 3, 85 dolara po 5 lb
- Soda za pečenje: $ .95 po 16oz
- Juha od povrća: 3, 99 dolara po 16oz
- Agave Nectar: 5, 15 dolara po 23, 5oz
- Vanilija: 5, 99 dolara po 2oz
- Sjeckani orasi: 12, 25 po 16oz
- Konzervirani Bundeva: 2, 29 dolara po 29oz
- Dijon senf: 3, 49 dolara po 12oz
zamrznut
- Frozen Broccoli: 2, 19 dolara
- Smrznute bobice: 12, 63 dolara za 4 lb
- Zamrznuti kukuruz: 1, 69 dolara po 12oz
- Frozen Green Beans: 1, 39 dolara po 16oz
- Frozen Kale: $ .89 po kilogramu
- Vreća mješovitog smrznutog povrća: 3, 00 dolara po 32oz
- Frozen špinat: 1, 29 dolara po 10oz
mljekara
- Jest bez masnoća: 3, 00 kn
- Jaja: 1, 53 dolara po desetku
- Mlijeko: 2, 99 dolara po gal
- Gudački sir: 3, 39 dolara po 12oz
žitarice
- Smeđa riža: 3, 82 dolara za 28oz
- Cijela pšenična tjestenina: 1, 71 dolara
- Zobena kaša: 4, 99 dolara za 10oz
- Quinoa: 4, 40 dolara po 14oz
- Cijeli žito žitarica: 3, 99 dolara za 15oz
- Cijeli pšenični krekeri: 3, 59 dolara za 9, 5oz
- Cijeli pleteni pleter: 4, 29 dolara za 8 godina
- Cijelo zrno kruha: 4, 29 dolara za kruh
- Cijeli pšenica Arnolds Sendwich Thins: 3, 69 dolara za 8 godina
Grah / Nuts
- Leće: 24, 30 dolara po jedinici
- Crni grah: 1, 45 dolara za torbu od 16oz
- Cannellini grah: 1, 09 dolara za 15, 5oz
- Unsalted Peanuts: 4, 29 dolara za 16oz
- Chickpeas: $ .79 za 15.5oz
*** Cijene i dostupnost mogu varirati ovisno o raspoloživosti na vašem području *** ČITATI VIDEO:
